こんにちは。
久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。
なかなかお尻に火がつかない人のためのダイエットスタート企画
4回目の今回は
④WHERE 「どこで」・・・・どこでダイエットを始めますか？
ジムで運動をするのか？
家で運動をするのか？
私はジムでも出張でも指導していますが、それぞれメリット・デメリットがあります。
（A）ジムでトレーニング
メリット・・・・運動器具が豊富なので、目的の体作りがしやすい
デメリット・・・・外出が必要（時間的なロスが多い）、着替えをもっていく必要がある
（B）家でトレーニング
メリット・・・・外出が必要ないのですぐに始められる
デメリット・・・・運動器具が少ないので、運動方法が限られる。
私見ですが、ジムまで30分以上かかるのならば家でトレーニングすることをお勧めします。
移動に1時間以上かかると日常生活の時間を削ることになるので、なかなかジムに通うことが難しくなります。
これからダイエットを始める方は特にそう感じるでしょう。
移動で30分以上かかるなら家でトレーニング
移動に30分かからないならジムでトレーニング
是非、参考にしてみてください。
「ダイエット始める技術、続ける技術」シリーズ
