西荻窪 千歳烏山 ダイエット

【西荻窪・千歳烏山】お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニング

ダイエットを始める技術④

 


こんにちは。

西荻窪、千歳烏山の「お腹痩せダイエット」専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

 

なかなかお尻に火がつかない人のためのダイエットスタート企画

4回目の今回は

④WHERE 「どこで」・・・・どこでダイエットを始めますか?

 

ジムで運動をするのか?

家で運動をするのか?

 

私はジムでも出張でも指導していますが、それぞれメリット・デメリットがあります。

 

(A)ジムでトレーニング

 

メリット・・・・運動器具が豊富なので、目的の体作りがしやすい

デメリット・・・・外出が必要(時間的なロスが多い)、着替えをもっていく必要がある

 

(B)家でトレーニング

 

メリット・・・・外出が必要ないのですぐに始められる

デメリット・・・・運動器具が少ないので、運動方法が限られる。

 

私見ですが、ジムまで30分以上かかるのならば家でトレーニングすることをお勧めします。

移動に1時間以上かかると日常生活の時間を削ることになるので、なかなかジムに通うことが難しくなります。

これからダイエットを始める方は特にそう感じるでしょう。

 

移動で30分以上かかるなら家でトレーニング

移動に30分かからないならジムでトレーニング

 

是非、参考にしてみてください。

 

 

「ダイエット始める技術、続ける技術」シリーズ

 

ダイエットを始める技術、続ける技術
ダイエットを始める技術①
ダイエットを始める技術②

ダイエットを始める技術③

 

ダイエット モチベーション

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