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セミナー

初めての方も安心できるように

初めて運動される方も安心してトレーニングを始められるよう、セミナーを開催しております。
様々なテーマで開催しておりますので、ご興味のある内容がありましたらぜひご参加ください。

人生100年時代の健康体操「100トレ」

「100トレ」とは、人生100年時代の健康体操。
 
自分の脚で「歩く」、美味しく「食べる」、快適に「出す」
自立した生活を続けるには、この3つの能力を維持することが大切です。
 
このセミナーでは、「脚トレ」「口トレ」「骨盤トレ」の3つのトレーニングを通して
年を重ねることが怖くない、明るく活気に満ちたカラダづくりをお伝えします。
 
運動習慣がない方でも始めやすく、健康の増進・状態の改善に有効です。
介護予防にご興味のある方はぜひ、ご参加ください!
 
100トレホームページ

運動のやる気を引き出す「モチベーションテクニック」

世の中には「運動が嫌いな人」が多く、運動習慣がある人は日本で約3割。
およそ7割の人は普段運動することがありません。
 
しかし、ほとんどの人は「運動を続けることの大切さ」が分かっています。
では、何故みなさん運動が続かないのでしょうか?
 
それは「続ける方法」を知らないから。
どんなに簡単な算数も計算式を知らなければ解くことはできません。
 
このセミナーでは、健康心理学やモチベーション論に基づく「やる気の引き出し方」「運動が続くメカニズム」を理解して、気持ちよく運動を始めるための方法をお伝えしています。