【ブログ更新】「座り過ぎ」はスクワットで予防しよう
ブログを更新しました。 WHOは運動不足より「座り過ぎ」を問題視しています。 というのは、筋肉の代謝や血行に悪影響があり、死亡率を上げるからです。 身…
【ブログ更新】肥満は「自己責任」ではない
ブログを更新しました。 生活習慣が乱れている人を「自己管理ができてない」と見る社会的風潮は強いですが、肥満＝自己責任 という考えは“思い込み”です。 …
ポッドキャストスターアワード２０２６にエントリーしました
昨年に引き続き、「運動嫌いに出す処方箋」がポッドキャストスターアワード２０２６にエントリーしました。 番組名で検索していただくとエントリーした回が聴け…
「防災のためのトレーニング」を更新しました
2年前にブログで公開した「防災のためのトレーニング」を更新しました。 記事を公開した後に「子どもやペットと一緒に避難する時にはどのようなトレーニングが…
2026年夏季休業期間のお知らせ
まことに勝手ながら下記日程を夏季休業期間とさせていただきます。 8月8日(土)～12日（水） ※井の頭体操教室は8月12日（水）のみお休み 大変ご迷惑…