西荻窪 千歳烏山 ダイエット

西荻窪・千歳烏山「運動が嫌いな40代女性」専門ダイエット指導

お客様の声・指導実績


東京都渋谷区KK様 女性40

 

「お客様の声」というタイトルの文章

 

①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけを教えてください。

3人目の出産後体型の戻りが悪く、着たいと思っていたワンピースがピチピチで「マズい・・・」と思ったのがきっかけです。

 

②トレーニングを始めて、どのような変化(効果を実感されましたか)

始めてすぐ数日で2kgほど落ちました。トレーニング後は翌日か3日後まであちこち体が痛みましたが、効いているのだと頑張れました。

とくにうでが細くなったな~と思いました。

普段ノースリーブはあまり着ていませんでしたが、この夏はノースリーブかワンピースも着ました。

 

③小森のトレーニングのどこが良い(良かった)ですか?

きちんとカウンセリングをおこなってくださり、目標を明確にしてくれるので分かりやすいです。

アドバイスや効果的なトレーニングを選んで下さいました。

その日の体調に合わせて柔軟にトレーニングを変更して下さいました。

 

④これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。

最初のカウンセリングの時、自らの目標や体重のことなど相談するのは少し恥ずかしいかもしれませんが

小森トレーナーは真剣に希望している目標に近づけるように考えトレーニング等を提案して下さいます。

ぜひ、臆する事なく相談されることをおすすめします。

 

⑤その他トレーニングに関する意見、感想(指導方法、内容など)がありましたら教えてください。

今回はパーソナルトレーニングでしたので娘といつも同伴させていただきました。

いつも優しく対応してくださり、ありがたかったです。お騒がせしました。

ありがとうございました。

 

 

東京都世田谷区TY様 男性40

「お客様の声」というタイトルの文章

 

①パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけを教えてください。

お腹回りが気になってきたから。

全体的にサイズアップしてきたから。

体力が落ちてきたと感じたから

 

②トレーニングを始めて、どのような変化(効果を実感されましたか)

お腹回りが引き締まってきた。階段の登りが苦ではなくなってきた

 

③小森のトレーニングのどこが良い(良かった)ですか?

お腹痩せという自分が探していたものを提供していたことと、

トレーニングと食事、考え方とか心の問題も含めて対応していただけたので継続しやすいこと

 

④これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。

筋トレして体力がつくと行動するのが億劫ではなくなり気持ちも前向きになれます。

 

⑤その他トレーニングに関する意見、感想(指導方法、内容など)がありましたら教えてください。

12回の筋トレ等のトレーニングで十分で

忙しくて週1回できない場合もパッタリとやめてしまわないように続けられるやり方を指導してもらったのが継続につながりました。

 

 

女性40代(トレーニング経験者)

 パーソナルトレーニングの感想

 

②小森のトレーニングのどこが良かったですか?

目的にあったトレーニングをわかりやすく、注意点も含めて教えていただけたこと。

1人でやっていたトレーニングをより効かせられるように修正していただけたこと。

今後トレーニングを一人でするときに取り入れられるのがよかったです。

 

③どういう方に小森のパーソナルトレーニングをお勧めしたいですか?

トレーニング初心者の方から、目的がはっきりとしている中級トレーニーの方まで幅広くお勧めしたいです。

 

 

女性30代(トレーニング初心者)

パーソナルトレーニングの感想

 

②小森のトレーニングのどこが良かったですか?

自分が普段気づけない、知らないトレーニングのポイントを教えて頂き、また実感もできたので短い時間でもすごくわかりやすかったです。

今後のトレーニングの為になりました。

 

③どういう方に小森のパーソナルトレーニングをお勧めしたいですか?

ダイエット目的のお客様が多いと思いますが、ボディメイクを目的とした女性の方にも是非お勧めしたいです!

 

 

女性20代(トレーニング初心者)

パーソナルトレーニングの感想

 

②小森のトレーニングのどこが良かったですか?

簡単な動作なのに次の日筋肉痛になるくらい身体にしっかり効いていると実感できた。

脚を鍛えるトレーニングを教えてもらい、3日ほど続けていくうちに歩くのがスムーズに感じた。

踊るときも下半身がコントロールしやすくなり、ジャンプの踏み込みの力の入れ方が以前よりも強く、バランスをとりながら行えるようになってきた気がしました。

 

③どういう方に小森のパーソナルトレーニングをお勧めしたいですか?

適度な頻度でジムに来てトレーニングしているのになかなか効果が出ない方。

競技をやっている人でトレーニングをして更にパフォーマンスを向上させたい方。

少しのトレーニングで歩くのが楽にスムーズになったので普段生活している中で、すぐに疲れを感じやすい方。

 

 

講師実績(団体名敬称略)

2017年~現在 フィジカルトレーナー協会講師

ホワイボードの前で話をする男性と聞く人たち

 

椅子に座り話す人たちと立つ男性一人

 

 

2017年7月 ダイエットセミナー

スクリーンの前に立つ男性と話を聞く人たち

 

スクリーンの前に立つ男性と話を聞く人たち

 

 

9月 脱メタボセミナー

スクリーンに画像が投影されている

 

「家族を幸せにする脱メタボセミナー」の文字

 

 

2019年2月 青森 フィットネスクラブ「モチベーション研修」

椅子に座り下を向く人たち

 

椅子に座った状態で円になり向き合う人たち

 

 

6月

一般財団法人スポーツアライアンス「国士舘大学トレーナー講座」

白い板の前で話す人とその人を見つめる人たち

 

机の上でメモを取る人たち

 

白い紙を持ち前を向く人たち

 

 

8月

NESTAサマーセッション「運動は嫌い!だけど痩せたい!クライアントの指導を3年継続させる信頼関係の築き方」

白い板の前で話す人とその人を見つめる人

 

座りながら話す人たちとそれを見つめる人

 

 

10月

群馬県立県民健康科大学 「看護の現場で役立つ、コミュニケーション」

黒い板の前で話す人と花

 

椅子に座り右側を見る人達

 

黒い板の前で話す人とそれを見つめる人達

 

 

一般社団法人日本薬局協励会「100年動けるカラダへ∼運動未経験から始める健康柔軟体操∼」

おしゃべりをする人達の前で話す人

 

椅子に座りながら左足を伸ばす人

 

両肩に指先を当てる人たち

 

 

11月

羽村市フィジカルトレーニング(体幹)教室

体育座りをする人達の前で話す人

 

膝を立てて仰向けになる人たち

 

仰向けになり伸ばした左足裏に布をかける人たち

 

 

2020年1月

立川市体育協会「第2回運動指導者育成プログラム」

白い板に書かれた文字を指さす人とそれを見つめる人たち

 

椅子に座り見つめあう人たち

 

 

 

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