話しやすい・わかりやすいパーソナルトレーニングです

1人1人にオーダーメイドのトレーニングを案内し、目標のカラダづくりをサポート。
パーソナルトレーニングは、本気で身体を変えたい人に最適なサービスと言われています。

しかしトレーニングよりも大切なのは『コミュニケーション』
二人三脚で始める運動は、お互いの信頼がなければその効果も期待できません。

「アサーティブフィットネス」では、
どんな体になりたいのか?
どんなことを叶えたいのか?
10年後、20年後はどんな体でいたいのか?

という皆さんの夢や目標を大切にしています。

また、身体のことをわからずにトレーニングを続けるのは、勉強をせずに試験を受けるようなもの。
難しくなりがちな生理学をかみ砕いて説明し、『わかりやすいパーソナルトレーニング』を心がけています。

「運動は嫌いだし、やる気も続かないけど・・・」
という方は友人や家族に話すつもりで気軽にご相談ください。

CONCEPT

「アサーティブ」とは“自他を尊重した自己表現(主張)”。指示命令の指導ではなく、お互いが話し合い納得できる方法でパーソナルトレーニングを始めています。代表の小森が、運動指導を通して中高年の方の夢や目標をサポートしている理由を紹介します。

コンセプト
VOICE

運動指導においては知識・実績・コミュニケーションの3つが重要です。こちらでは、パーソナルトレーニングを受講されたお客様の声やセミナーの様子、出版物や雑誌掲載情報をお知らせしています。ぜひ参考までにご覧ください。

お客様の声・指導実績
PLACE・PRICE

吉祥寺と久我山の2箇所で運動指導を行っています。どちらも最寄駅から徒歩圏内。住宅街の落ち着いた個室で皆様の夢を叶えるお手伝いをしています。パーソナルトレーニングは三人まで参加可能です。ご家族やご友人様と一緒にご参加ください。

指導場所・料金

皆さんの夢や目標をサポートしています

トレーニングはあくまで手段であり、目標ではありません。
皆さんが叶えたい夢はもっと先にあるはずです。

過去には
女優の○○さんみたいなスタイルになりたい
定年後は自分の足で海外を飛び回りたい
好きなランニングを一生続けられる身体でいたい

など、様々なご相談をいただきました。

皆さんは今、どんな夢をお持ちでしょうか?
親しい友人に話すつもりでご相談ください。
もちろん、うまく話せなくても大丈夫です。
ご満足いただけるまでじっくりとお伺いします。

完全プライベート空間でカウンセリング

個人的なことを相談するのはハードルが高く、なかなか言葉にするのが難しいと思います。
そこでじっくり90分の時間をとってカウンセリングを行っています。
時間を気にせずにお話しください。
安心してご相談いただけるようカウンセリングルームは非公開。
もちろん秘密は厳守します。

相談しながら始めるカラダづくり

トレーナーが一方的に決めた内容で始めるのではなく、
相談しながらカラダづくりを始めます。

きつい筋トレではなくストレッチから
筋トレは嫌いだから有酸素運動で痩せたい
いやいや、とにかく話を聴いてほしい

あなたは、どのような形で始めたいですか?
一番良い形でゴールまでサポートします。

中高年に多い不調のご相談承ります。

立ち上がる時に膝が痛い。
健康数値が気になる。
いつも疲れやすい。

身体の不調は誰しも気になるものです。
パーソナルトレーニングで解決を目指せるのは一つだけではありません。
今お困りのこと、遠慮なくご相談ください。

お知らせ

100トレ体操講習会を6月16日に開催

人生100年時代の健康体操『100トレ』の講習会を6月16日に開催します。 『100トレ』は介護予防の基準となっている「歩く」「食べる」「出す」能力を…

「RADIO NIPPON」の文字とアンテナのついた熊のイラスト

ラジオ日本「アメニティルーム」に出演

ラジオ日本で放送中の「アメニティルーム」に出演しています。 「人生100年時代に必要な筋トレ」についてお話をさせていただきました。 ぜひお聴きください…

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