西荻窪 千歳烏山 ダイエット

【西荻窪・千歳烏山】お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニング

「いつまでも健康に過ごしたい40代女性」のためのパーソナルトレーニングです


当サイトにお越しいただきありがとうございます。

 

西荻窪・千歳烏山『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーニングは

 

健康的に痩せたい

体力をつけて、活動的なライフスタイルに戻したい

家族と一緒に健康的な生活を続けたい

 

「40代女性のためのパーソナルトレーニング」を紹介しているサイトです。

 

 

40代は人生の節目。女性の体は大きく変化します

首に手をあてるメガネ姿の女性

 

最近元気がでない

膝が痛い

体型が崩れてきた

 

40代の女性はこのような自覚症状がでます。

これは筋肉が落ちてきたことが原因。

また、ホルモンのアンバランスも不調に輪をかけています。

日常のストレスが加わるとその不調はさらに続きます。

 

このように心身に大きな変化が出てくるのが40代という時期です。

これは予防することができますが、専門的な知識や技術が必要なため一人で解決することは難しいです。

ご自身の不調を相談できず一人で我慢することはとても辛いことでしょう。

 

 

まだまだ頑張りたい、自分の人生を楽しみたい女性を応援しています

談笑するジャケット姿の外国人女性たち

 

日本人女性の平均寿命は87歳。

40代というとまだまだ人生の折り返し地点です。

 

「家族と健康に過ごしたいし、何より自分の人生を楽しみたい」

と思う方は沢山いらっしゃいます。

 

西荻窪・千歳烏山『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーニングでは、そんな「まだまだ頑張りたい」女性が「自分の人生を楽しむ」サポートしています。

 

「元気になりたい」方にはウォーキングやジョギングがおススメです。

私と一緒に公園や街を歩いて体力をつけましょう。

 

「お腹周りが気になる」方は筋力トレーニングとバランスのいい食事が一番です。

食事日記をつけながら週2回一緒に私とトレーニングを続けてください。

ウェストサイズを気にせず好きな洋服を選べるようになります

 

「膝の痛み」には膝周りに筋肉をつける方法が有効です。

膝周りに筋肉をつけるのは一人では難しいので、私と一緒にトレーニングをしていきましょう。

 

 

このような悩みをお持ちのお客様がこられています

ペットボトルを持つ女性とボードを持つ男性

 

パーソナルトレーニングを受けている方は

 

お腹周りを落として20年前と同じ体型で同窓会に出たい」

「買い物で楽に歩けるように下半身に筋肉をつけたい」

「リタイア後も旅行楽しめるように体力をつけたい」

 

など、目標はそれぞれです。

 

「こんなこと相談してもいいの?」ということでも構いません。

今、お抱えのお悩みは遠慮なくお話しください。

経験豊富なパーソナルトレーナーが皆様のペースに合わせて、しっかりサポートさせていただきます。

 

 

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「ちょっとだけ運動しよう」という気持ちでお越しください

筋トレマシンを使用している女性が男性と談笑

 

トレーニングはある程度きついことをやらなければいけません。

ですが、その時の体調に合わせてできることをするのがパーソナルトレーニングです。

ジムのスタジオレッスンやグループトレーニングと違い、皆さんの体調に合わせて「一番いいトレーニング」をご案内します。

 

もし体調が優れないのであれば、遠慮なく仰ってください。

あなたのペースに合わせて運動指導することをお約束します。

 

 

男性のご相談も承ります

ネクタイを締めるスーツ姿の男性

 

女性のお客様が多くいらっしゃいますが、男性のご相談も承ります。

男性の場合は生活習慣の乱れが「糖尿病」「心臓病」などの引き金となります。

それらは全て命に関わる病気です。

 

まだまだ、働き盛りの男性がもっと元気でいられるサポートもしています。

ご自身のことで心配なことがあればご相談ください。

私と一緒に「楽しくて」「続けられる」運動を始めていきましょう。

 

 

フィジカルとメンタルの両方を強くするトレーナー

黒いTシャツを着ている男性

 

小森祐史は30歳からパーソナルトレーナーになった異色の経歴の持ち主です。

医療機関や大手IT企業でのサポート業務経験を活かし、これまで多くの中高年の生活習慣改善を手助けしてきました。

 

「中野ジェームズ修一」が代表を務める一般社団法人フィジカルトレーナー協会に所属し、現在も自身を磨き上げながらお客様の人生を変えるお手伝いをしています。

 

体調や体型の変化で悩んでいる方は特に40代に多いです。

もし自身やご家族のことで心配なことがあればご連絡ください。

「体」も「心」も強くするトレーニングをご案内します。

 

詳しいプロフィールはこちら

 

 

お申し込み前にお願いがあります

お申し込みいただく前にホームページの内容をご覧いただきますようお願いいたします。

 

お腹瘦せダイエット専門パーソナルトレーニングは完全マンツーマンで行います。

短期間のダイエット指導ではありません(目安は6か月~2年ほど)

私と一緒にじっくりトレーニングに取り組める方のみお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニングに興味をお持ちの方は、

 

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を最初にご確認の上、お問い合わせをお願いいたします。

 

 

 

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