西荻窪 千歳烏山 ダイエット

【西荻窪・千歳烏山】お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニング

ダイエットを始める技術⑤

 


西荻窪、千歳烏山の「お腹痩せダイエット」専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

 

「ダイエットを始める技術」をお伝えする連載第5回目

今回の内容はダイエットを続けるために重要なことをお伝えします。

しっかり最後まで読むようにしてください。

 

⑤WHO 「誰と」・・・・誰と一緒にダイエットを始めますか? 
 例)パーソナルトレーナー、一人

 

(A)一人

一人で始めると自分のペースでダイエットを始められます。

一方、自己流で効果が出ない、リバウンドする、など最も挫折しやすいのも一人で始めることです。

結果的にダイエットにかけた時間とお金を無駄にしてしまうことになります。

 

 

パーソナル風景5

 

(B)パーソナルトレーナー

 パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを始めると

 

(a)自分の体型に関する悩みをしっかり聞いてもらえるし、その解決方法を教えてもらえる

(b)目的にあった正しいダイエット方法を指導してもらえる。

(c)また、そのダイエット方法が安全であり、確実に体型に変化が出てくる。

(d)体調に合わせて指導をしてもらえる。

 

 

というメリットがあります。

 

パーソナルトレーニングを受けに来る方のほとんどが一人でダイエットを始めて挫折した経験を持っています。

 

 

「髪形を変える時に相談するのは美容師」

「体型を変える時に相談するのはパーソナルトレーナー」

 

 

ダイエットを始めるときに誰とトレーニングをするかはとても大事です。

しっかり考えて始めてくださいね。

 

 

「ダイエット始める技術、続ける技術」シリーズ

 

ダイエットを始める技術、続ける技術
ダイエットを始める技術①
ダイエットを始める技術②

ダイエットを始める技術③

ダイエットを始める技術④

 

ダイエット モチベーション

この記事に関連する記事一覧