【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。
この春からジムに通う方は多いと思いますが、その時に悩むのが「どこで始めるか？」という問題です。
どんなことも環境は大事で、どのジムに通うかでダイエットの成果は変わります。
今回はパーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブの違いをご紹介。
ご自身のジム選びの参考にしてみてください。
この記事は
・この春からジムに通おうと思っている
・自分が通いやすいジムを探したい
・ダイエットで成果を出したい
方におすすめです。
パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット
パーソナルトレーニングジムは
・1人では運動が続かない
・期間を決めて成果を出したい
方がダイエットを始める時にうってつけです。
パーソナルトレーナーは「筋肉をつけて体を変える方法を教えてくれる家庭教師」
マラソンで例えると伴走者で、あなたが目標としているゴールまで一緒に走ってくれます。
1人で運動が続かない、という人はパーソナルトレーナーと一緒にダイエットのゴールを目指してください。
もし、あなたがパーソナルトレーニングジムでダイエットを始めるならトレーナーとの相性が大事になってきます。
ジムに入会したら、どんなトレーナーとトレーニングを始めたいか自分の要望を伝えましょう。
悩みをしっかり聴いて、あなたにぴったりの方法を説明してくれるトレーナーならダイエットは成功するでしょう！
トレーナーの選び方はこちらの記事をぜひ参考にしてください。
デメリットをあげるなら、「予約した時間しかジムでトレーニングができないこと」
「自分1人でもジムで運動したい」人には不向きといえるかもしれません。
フィットネスクラブのメリットとデメリット
フィットネスクラブのメリットは
・トレーニングの器具が揃っていること
・好きな時に運動ができること
です。
トレーニングの器具が揃っていると選択肢が広がります。
また、忙しい方にとって早朝や深夜もジムが開いていた方が通いやすいです。
今、流行している24時間ジムは働き盛りの40代女性にもおすすめ。
仕事前、家事の合間などスキマ時間にも身体を動かせます。
一方、デメリットとしては
・人の目にふれる
・混雑していると好きな運動ができない
・何をすればいいかわからない
ということが挙げられます。
「運動しているところを見られるのが恥ずかしい」という方や「ジムが混雑している」のが嫌な方にとって、フィットネスクラブは不向きです。
また、フィットネスクラブの特徴として基本的にサポートがありません。
何をすればいいかわからない方はパーソナルトレーナーをつけて身体づくりを始めましょう。
運動経験のない方がトレーナーをつけずにジムに通うことは、何もわからずに受験勉強を始めるようなもの。
トレーニングを始めてもなかなか結果が出ず、ジムに払う会費が無駄になってしまいます。
GWに見学にいきましょう
4月～5月はジムが混雑する時期で、場所によっては定員オーバーで入会を断っているところもあるようです。
真剣にトレーニングを始めるなら今がチャンス。
GWにジム見学に行かれることをおすすめします。
自分の体を変えられるのは自分だけ。
今、決断してトレーニングを始めましょう！
トレーニングを3か月続けると体が変わったことを実感できるはずです。
５０００人が体験した、ダイエット無料レポートをプレゼント！
どんなに簡単な計算式も公式を知らなければ解くことはできません。
皆さんの場合、「食事」と「運動」の重要性がわかっていても「続ける方法」を知らないため、ダイエットという計算式が解けないのです。
成果が出ないのはエクササイズよりも「続かないこと」が大きな理由で、ダイエットも勉強、仕事、恋愛と同じように「モチベーション」が重要です。
そこで、このレポートでは今までの指導経験から導いた「運動が嫌いでもダイエットが続く・成果が出る8つのポイント」をみなさんにお伝えします。
あなたがもし
本気で身体を変えたい
ダイエットを続けられるようになりたい
運動習慣が身につく方法を知りたい
きついトレーニングに耐えられるメンタルを身に付けたい
とお思いでしたら、ぜひこの無料レポートを手にしてください！
