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西荻窪・千歳烏山の『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

 

 

 

「久我山　ジム」で検索するとGoogleでの検索順位が6位でした。
以前、特集した「ジョイフィット久我山」の特集が人気のようです。

 

以前、特集した久我山関連の記事

 

「ジョイフィット（JOYFIT）久我山を見学してきました」
「静かな街でトレーニング！久我山のダイエットスポット三選」

 

改めて、久我山にあるジムの特集をしようと思いましたが、あることに気が付きました。

 

私自身も久我山でパーソナルトレーニングを指導していますが、駅周辺でジムを見かけた記憶がありません。
近所の西荻窪や千歳烏山を歩いているとよく見かけるのですが、実際のところはどうなのでしょうか？

 

気になったので調べてみました。

 

 

久我山駅近辺にジムは少ない

 

 

 

インターネットで調べてみたところ、西荻窪には駅から半径500m圏内に8件。
千歳烏山には9件ありました。

 

 

一方の久我山は５件。

駅からも離れています。
インターネットで検索した範囲なのでもう少しあるのかもしれませんが、これはかなり少ないですね。

 

では、久我山在住の人がジム通いを始めるならどうすればいいのか。

 

 

公園でもトレーニングはできます 

 

 

家の近くにジムがない場合、おススメは公園です。
ジムほど充実していませんが、大きな公園にはトレーニング器具を置いてあることが実は多いです。

 

「いろいろなトレーニングをしてみたい」という方には不向きですが

 

「腰回りの肉を落として、結婚式用のドレスを着たい」
「なんとなく体調が良くないし、気持ちも落ち込んでいるから運動で元気になりたい」
「マラソンを完走できるように体力をつけたい」

 

と目的がはっきりしている方の要望は十分叶えられます。

 

また、緑を見ながらのランニングは気分転換にもぴったり。
ランニングマシンが嫌いな方は公園でトレーニングを始めるといいでしょう。

 

 

久我山でジムをお探しなら井の頭公園もあり 

 

 

そこで今回ご紹介するのは『井の頭恩賜公園』
日本で最初の郊外公園で、大正6年5月1日に開園し、平成29年5月1日には開園100周年を迎えました。
デートスポットとしてはもちろん、ここ最近は自然環境保護にも力を入れていることで話題になっています

 

気になるアクセスは久我山駅から2駅の井の頭公園駅。
乗車時間は10分ほどです。

 

駅から公園が直結しているので、アクセスも抜群。
気軽にトレーニングを始めやすい公園です。

 

 

ジムに負けないくらいのトレーニングスペース

 

 

 

動物園やデートスポットとして有名な井の頭公園ですが、
市民ランナーが多く、トレーニングスペースも十分すぎるほど広さがあります。

 

井の頭恩賜公園内の400ｍトラックの外には運動器具が多数。

 

ダイエットに最適な踏み台昇降台や懸垂棒。
姿勢をなおしたい人のためにストレッチ器具や腹筋台も揃っています。

 

少しハードルが高くなりますが、マラソン完走を目指す方は400mトラックでスピード走をしたり
外周1.5㎞の池の外周を走るのもありです（28 周で約42.195㎞）。

 

次回は久我山から井の頭公園への行き方をご紹介します。