西荻窪 千歳烏山 ダイエット

西荻窪・千歳烏山「運動が嫌いな40代女性」専門ダイエット指導

家庭用ゲームとジムとパーソナルトレーニングと

 


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机を囲む5体の人形

 

西荻窪・千歳烏山『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーナーの小森祐史です。

 

みなさんはGWをどのように過ごされたでしょうか。

長い連休は特に外出もせず、近場で楽しんだ方も多かったようです。

 

私の友人はこの連休でジムに入会していました。

みなさん運動経験のない方です。

 

ただ、残念なことに誰もパーソナルトレーニングを始める気はなく、口を揃えて「自分で頑張る」と言います。

運動経験者ならわかりますが、未経験者が一人で頑張ってもなかなか結果がでないかもと私は感じてしまいました。

 

なぜかというと・・・

 

今回のお話はジムとパーソナルトレーニングの関係性について、「家庭用ゲーム」に例えてお話しします。

ゲームとパーソナルトレーニングにどのような関係があるのでしょうか?

気になる方は続きをお読みください。

 

この記事は

パーソナルトレーニングに興味はあるが、まずは「自分で頑張ろう」と思っている方

 

におすすめです。

 

 

ジムは家庭用ゲーム機

左半分はジム右半分はゲーム機の写真

 

ダンベルやバーベル、ストレッチマット。

ジムにはトレーニングするための基本的な環境が整っています。

 

当たり前のことですが、器具を置いていないジムはありません。

それはトレーニングを続けるために必要なものだからです。

 

もし、ゲームで遊ぶなら何が必要でしょうか?

そう、ゲーム機という本体が必要です。

ゲーム機がなければゲームで遊ぶことはできません。

 

「トレーニング=ゲーム」と考えると「ジムとゲーム機」は「基本的な環境」という点で同じと言えます。

 

 

トレーニングメニューはゲームソフト

左半分に黒いメニュー表右半分はCDソフトの写真

 

「ジム」が「ゲーム機」なら「トレーニングメニュー」は「ゲームソフト」です。

ダイエットを始め体を変えるなら適切なトレーニングメニューが必要で、その内容が面白いものであれば運動は長続きします。

 

面白いゲームに「時間を忘れて熱中した」ことはありませんか?

 

面白いゲームに熱中するのと同じように、パーソナルトレーニングでは運動が楽しく続き、習慣にできるメニューを提供しています。

 

 

ゲーム機とソフトが揃わないとトレーニングは楽しめない

パソコンの画面を見て喜ぶ二人の子供

 

ゲーム機とゲームソフトが揃っていないとゲームは楽しめません。

ジムに行っても適切なトレーニングメニューがないと運動は続きません。

 

トレーニングメニューを用意していないのにジムに通うのは「ゲームソフトがないのにゲームで遊ぶ」のと同じです。

 

これでは運動は続かないし結果は出ないでしょう。

 

自分でメニューを作れる方もいますが、それはかなりのトレーニング熟練者だけです。

未経験者の方は自分で作ることができません。

作れたとしても、効果のない内容になっていることがほとんどです。

 

お客様の中には

 

ジムに入会して1年経つけど、2ヶ月くらい経ったころからだんだん通わなくなってしまった

 

という方が多く、自分でトレーニングメニューを作れる方はいませんでした。

 

運動未経験者の方が「自分で頑張る」というのは「ゲームソフトがないのにゲームを楽しもう」と思っているのと似ています。

 

もし、友人がこの記事を読んでいたらパーソナルトレーニングをぜひ検討して欲しいなあと思っているところです。

 

 

ジム パーソナルトレーニング

ダイエットを始めるならどっち? パーソナルトレーニングジム or フィットネスクラブ

 


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スポーツウェア姿の金髪女性

 

西荻窪・千歳烏山『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーナーの小森祐史です。

 

この春からジムに通う方は多いと思いますが、その時に悩むのが「どこで始めるか?」という問題です。
どんなことも環境は大事で、どのジムに通うかでダイエットの成果は変わります。

 

この記事ではパーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブの違いを紹介。
ご自身のジム選びの参考にしてみてください。

 

この記事は

 

・この春からジムに通おうと思っている
・自分が通いやすいジムを探したい
・ダイエットで成果を出したい

 

方におすすめです。

 

 

パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット

金髪女性が運動している姿を見つめる男性

 

パーソナルトレーニングジムは

 

1人では運動が続かない
・期間を決めて成果を出したい

 

方がダイエットを始める時にうってつけです。

 

パーソナルトレーナーは「筋肉をつけて体を変える方法を教えてくれる家庭教師」

マラソンで例えると伴走者で、あなたが目標としているゴールまで一緒に走ってくれます。

 

1人で運動が続かない、という人はパーソナルトレーナーと一緒にダイエットのゴールを目指してください。

 

もし、あなたがパーソナルトレーニングジムでダイエットを始めるならトレーナーとの相性が大事になってきます。
ジムに入会したら、どんなトレーナーとトレーニングを始めたいか自分の要望を伝えましょう。

 

悩みをしっかり聴いて、あなたにぴったりの方法を説明してくれるトレーナーならダイエットは成功するでしょう!

トレーナーの選び方はこちらの記事をぜひ参考にしてください。

 

デメリットをあげるなら、「予約した時間しかジムでトレーニングができないこと」
「自分1人でもジムで運動したい」人には不向きといえるかもしれません。

 

 

フィットネスクラブのメリットとデメリット

筋トレマシンと有酸素マシンが置いてある部屋

 

フィットネスクラブのメリットは

 

・トレーニングの器具が揃っていること
・好きな時に運動ができること

 

です。

 

「トレーニングの器具が揃っている」と選択肢が広がります。
また、忙しい方にとって早朝や深夜もジムが開いていた方が通いやすいです。

 

今、流行している24時間ジムは働き盛りの40代女性にもおすすめ。
仕事前、家事の合間のスキマ時間にも運動ができます。

 

一方、デメリットとしては

 

・人の目にふれる
・混雑していると好きな運動ができない

 

ということが挙げられます。

 

「運動しているところを見られるのが恥ずかしい」という方や
「ジムが混雑している」のが嫌な方にとって、フィットネスクラブは不向きです。

 

また、フィットネスクラブの特徴として基本的にサポートがありません。
もし運動経験がなければパーソナルトレーナーをつけてダイエットを始めましょう。

 

運動経験のない方がトレーナーをつけずにジムに通うことは、何もわからずに受験勉強を始めるようなもの。
トレーニングを始めてもなかなか結果が出ず、ジムに払う会費が無駄になってしまいます。

 

 

GWに見学にいきましょう

ダンベルをもつスポーツウェア姿の女性

 

4月~5月はジムが混雑する時期で、場所によっては定員オーバーで入会を断っているところもあるようです。

 

真剣にトレーニングを始めるなら今がチャンス。

GWにジム見学に行かれることをおすすめします。

 

自分の体を変えられるのは自分だけ。

今、決断してトレーニングを始めましょう!
トレーニングを3か月続けると体が変わったことが実感できるはずです。

 

ジム ダイエット パーソナルトレーニング

ダイエットを始めるなら1月が絶対におススメ

 


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2019の文字を人差し指と親指で囲む図

 

西荻窪・千歳烏山『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーナーの小森祐史です

 

2019年も遂にスタートしました。
社会の変化はますます早くなる一方ですが、今年はどんな年になるのでしょうか?

 

「ダイエット」だけに限るとは「自分のペース」で続けていくことが一番の近道。

というのは、体重や体脂肪を落とすのは時間がかかるからです。

 

2、3㎏ならまだしも10、20㎏落とすなら半年から1年はかかると考えましょう。

 

もちろん始めるのが早いことにこしたことはありません。
今年こそは自分の夢を叶えようと考えている人は、今から運動と食事の見直しを始めてください。

 

ダイエットを始めるなら1月が絶対におススメです。

 

この記事はこういう方向けに書いています

・運動を始めたいけど、何かと機会を逃してしまう方
・長い休みを挟むと運動する気力がなくなってしまう方

 

 

キャンペーンを利用する

キャンペーンの看板をもつ木製人形

 

1月は1年の始まり。
この時期は新年のキャンペーンを行っているお店が多くあります

 

フィットネスジムも例外ではありません。
新年のキャンペーンは他の時期よりずっとお得な内容です。

 

場所によっては入会金のみで月会費が2か月無料というところもあるようです。
ぜひ、最寄りのジムを探してみてください。

 

最近流行の24時間ジムはいつでも運動できるのでおススメです。

 

 

忙しくなる2月より前に始める

1月のページが開かれている手帳とボールペン

 

2月、3月の年度末は何かと忙しい時期です。

 

企業勤めの方は異動や退職が重なる時期ですし、私のような個人事業主には確定申告が待っています。

 

ご家族のことに目を向けると、お子様の受験もこの時期。
特にお母さんはお子様の将来のことが心配でしょう。
無事に進学先が決まるまではしっかりサポートしてあげてくださいね。

 

今あげた通り、2月3月は何かとイベントや行事が重なり、自分のために動くことがなかなかできません。

ならば、その前に動き始めましょう。

 

1月からダイエットを始めて、2月3月は用事こなしながら、できる範囲で運動と食事管理を続ける。

そして4月からまた本格的に再開する。

 

と、事前にがんばる時期を決めておけば、少なくとも4月までダイエットを続けることができます。

 

 

運動は少しずつ始めればいい

腹筋をしている女性の足を支えている男性

 

年末年始、長い休みを挟むと運動する気力が全く起きない、という人は少しずつ再開します。

 

体を動かす時間が日常より少しでも増えればいいですし、それこそ年が明ける前に行っていた運動の50%くらいできれば十分です。

 

ここで大事なのは動かない時間を少しでも減らすこと。

 

40代を超えると筋肉が落ちるスピードは20、30代より早くなります。

一刻も早く運動を始めて、筋肉を減らさないようにしましょう。

 

目安として

 

1月1週目のトレーニングは普段の50%

2週目は70%

3週目は90%

4週目は100%

 

と徐々にトレーニングを再開します。
そうすれば、2月以降は100%の状態でトレーニングが続けられます。

 

 

この記事は「2019年中に自分の夢を叶えたい!」という人向けに書きましたが、いかがだったでしょうか。

 

少しでも重い腰を上げる手助けになれば、パーソナルトレーナーとしてとても嬉しく思います。

 

 

 

ジム ダイエット

久我山でジムをお探しなら井の頭公園もあり②

 


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西荻窪・千歳烏山のお腹痩せダイエット専門トレーナー 小森祐史です。

 

久我山にはジムがほとんどないことで始めた特集です。

 

前回はジム代わりに井の頭公園で運動を始めることをおススメしました。

今回から2回に分けて、久我山から井の頭公園までの行き方を解説します。

 

井の頭公園はとても広い公園です。 

初めて行く時は、最寄駅からトレーニング器具のある西園まで距離を感じるでしょう。

 

そこで、この記事では歩きやすいコースをご紹介します。

 

 

久我山から電車で2駅

 

井の頭公園駅改札

 

久我山から井の頭公園まで歩くといいダイエットになりますが、

「歩くのがちょっとつらい」という方は電車を利用しましょう。

 

井の頭公園の最寄駅は井の頭公園駅。

 

久我山駅からは2駅。

京王井の頭線で吉祥寺方面に向かいます。

乗車時間は3分ほど。

 

 

公園から運動施設のある西園まで

 

井の頭公園入口

 

井の頭公園駅を降りてセブンイレブンが見えたら右手をご覧ください。

公園の入り口が見えます。

ですが、スムーズにいきたい場合は入り口に入らず左側の道を進みます。

 

井の頭公園駅入り口横の道

 

そのまま200mほどまっすぐ進むと井の頭池が見えてきました。

 

道の右側に井の頭池

 

さらに300mほど進むと右側にボート乗り場が。

井の頭公園中央にある井の頭池はデートスポットとして有名です。

休日になるとこのボートを利用する家族連れやカップルをよく見かけることができます。

 

ボート乗り場

 

そのまま2分ほど歩くと右側に弁財天が見えてきました。

 

井の頭弁財天

 

池のほとりにある、この井の頭弁財天はパワースポットととして有名ですが、

一方で弁天様が嫉妬してカップルを別れさせるといううわさ話もあります()

 

右側に茶屋が見える階段

 

弁財天を通り過ぎて、左側に階段が見えたらそこを登りましょう。

 

 

登ると見渡す限りの雑木林が。

今の季節は紅葉がキレイで、とても気持ちよく歩くことができます

 

やや坂道が続きますが、筋トレする前の準備運動だと思って歩き続けてください。

 

西園(競技場)まであと250mの標識

 

横断歩道を渡ると左側に白い建物が見える

 

横断歩道前の標識を見るとあと250mの文字。

 

橋を渡ると先にはグラウンドが見える

 

歩道を渡り、雑木林の中を3分ほど歩くと橋が見えてきました。

このほたる橋を渡った先が西園の運動施設です。

 

井の頭公園駅から約10分。

400mトラックや踏み台昇降など、健康的な体作りができるトレーニングスペースがあります。

 

トレーニングスペースの右側に400mトラック

 

次回は徒歩での行き方を解説します。

 

 

ジム 久我山

久我山でジムをお探しなら井の頭公園もあり⓵

 


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西荻窪・千歳烏山の『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

 

 

「久我山 ジム」の検索順位が6位

 

「久我山 ジム」で検索するとGoogleでの検索順位が6位でした。
以前、特集した「ジョイフィット久我山」の特集が人気のようです。

 

以前、特集した久我山関連の記事

 

ジョイフィット(JOYFIT)久我山を見学してきました
静かな街でトレーニング!久我山のダイエットスポット三選

 

改めて、久我山にあるジムの特集をしようと思いましたが、あることに気が付きました。

 

私自身も久我山でパーソナルトレーニングを指導していますが、駅周辺でジムを見かけた記憶がありません。
近所の西荻窪や千歳烏山を歩いているとよく見かけるのですが、実際のところはどうなのでしょうか?

 

気になったので調べてみました。

 

 

久我山駅近辺にジムは少ない

 

西荻窪近辺のジム9件を記した地図

 

千歳烏山近辺のジム8件を記した地図

 

インターネットで調べてみたところ、西荻窪には駅から半径500m圏内に8件
千歳烏山には9件ありました。

 

久我山近辺のジム5件を記した地図

 

一方の久我山は5件

駅からも離れています。
インターネットで検索した範囲なのでもう少しあるのかもしれませんが、これはかなり少ないですね。

 

では、久我山在住の人がジム通いを始めるならどうすればいいのか。

 

 

公園でもトレーニングはできます 

 

森の中を背伸びしながら歩く黒ジャージ姿の男性

 

家の近くにジムがない場合、おススメは公園です。
ジムほど充実していませんが、大きな公園にはトレーニング器具を置いてあることが実は多いです。

 

「いろいろなトレーニングをしてみたい」という方には不向きですが

 

腰回りの肉を落として、結婚式用のドレスを着たい
なんとなく体調が良くないし、気持ちも落ち込んでいるから運動で元気になりたい
マラソンを完走できるように体力をつけたい

 

と目的がはっきりしている方の要望は十分叶えられます。

 

また、緑を見ながらのランニングは気分転換にもぴったり。
ランニングマシンが嫌いな方は公園でトレーニングを始めるといいでしょう。

 

 

久我山でジムをお探しなら井の頭公園もあり 

 

井の頭公園駅改札

 

そこで今回ご紹介するのは『井の頭恩賜公園
日本で最初の郊外公園で、大正6年5月1日に開園し、平成29年5月1日には開園100周年を迎えました。
デートスポットとしてはもちろん、ここ最近は自然環境保護にも力を入れていることで話題になっています

 

気になるアクセスは久我山駅から2駅の井の頭公園駅。
乗車時間は10分ほどです。

 

駅から公園が直結しているので、アクセスも抜群。
気軽にトレーニングを始めやすい公園です。

 

 

ジムに負けないくらいのトレーニングスペース

 

オレンジ色の踏み台昇降台

 

オレンジ色の懸垂棒

 

動物園やデートスポットとして有名な井の頭公園ですが、
市民ランナーが多く、トレーニングスペースも十分すぎるほど広さがあります。

 

井の頭恩賜公園内の400mトラックの外には運動器具が多数。

 

ダイエットに最適な踏み台昇降台や懸垂棒。
姿勢をなおしたい人のためにストレッチ器具や腹筋台も揃っています。

 

少しハードルが高くなりますが、マラソン完走を目指す方は400mトラックでスピード走をしたり
外周1.5㎞の池の外周を走るのもありです(28 周で約42.195㎞)。

 

次回は久我山から井の頭公園への行き方をご紹介します。

 

ジム 久我山

GW中に見学へ行こう!荻窪のパーソナルトレーニングジム4選 後編

 


☆この記事を読み終わるまで約2分

 

西荻窪・千歳烏山のお腹痩せダイエット専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。

 

荻窪パーソナルトレーニングジム特集後編。

今回はお隣の西荻窪駅周辺のパーソナルジムをご紹介します。

 

西荻窪には個室型とフィットネスクラブ型のパーソナルジムがあります。

パーソナルトレーニングを受けられる、という意味では同じですが、どちらも、一長一短があります。

 

是非記事を読んでいただき、ご自身にあったジムをお選びください。

 

TAC Premier Gym

 

 

西荻窪駅から荻窪駅方面に向かって線路沿いを歩くと、見えるのはTAC Premier Gym。
高級志向の個室型パーソナルジムです。

 

商店に囲まれているので、外から見るとあまり高級感は感じませんが(失礼!)
中に入ると普通のジムでは見られないような、イタリア制の高級マシンが揃っています。

 

個室型パーソナルジムの良さは周りの目を気にしなくていいところ、使いたいマシンがいつでも使えるところです。

 

ただし自主トレーニングはできません。

また、このお店は シャワールームがないので、その点もマイナスかもしれません。

 

ただ、トレーニング後に外出する予定がなければシャワーを浴びる必要はありません。
その点を考えると地元の人向けのジムと言えるでしょう。

 

■このような人におすすめします
・何の運動をすればいいかわからない方
・肩、膝、腰の痛みに悩んでいる方。
・筋力アップをしたい方

■このような人にはおすすめできません
・ジムで自主トレーニングをしたい方
・毎日体を動かしたい方

 

 

エニタイムフィットネスセンター西荻窪

 

 

最後に紹介するのはお隣の西荻窪駅から徒歩3分。

エニタイムフィットネスセンター西荻窪店。

24時間いつでも運動できるフィットネスクラブです。

 

前回紹介した上荻店と同じく最新のマシンが揃っています。

健康維持のため、スポーツのため、寝たきり予防のため。様々な目的で地元の人が毎日ジムで体を動かしています。

 

ややお店が狭いのが難点ですが、その分スタッフとの距離が近いのが特徴。

今時珍しい、下町の雰囲気を感じるフィットネスクラブです。

 

ダイエットを成功させて、夢を叶えたい方は西荻窪店のパーソナルトレーナー 小森祐史にご相談ください。

 

私のお客様は40代の方が8割以上を占めます。

 

お腹をすっきりさせて、生涯ゴルフを続けたい方
早期リタイアした後も家族と海外旅行を楽しみたい方
病気がちだった自分に自信を持ちたい方
意中の女性に自分の気持ちを伝えたい方

 

今まで、述べ4000人以上のダイエットのその先の夢を叶えてきました。

 

これからの日本を支えるのは間違いなく働き盛りの40代です。

 

元気になりたい。
自分らしい生活を送りたい。
不自由なく毎日を過ごせるようになりたい。

 

あなたの夢を叶えます!

 

 

元気を取り戻して、自分の夢を叶えたい方はこちらから!

 

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ジム パーソナルトレーニング 西荻窪

GWに見学に行こう!荻窪のパーソナルトレーニングジム4選 前編

 


この記事を読み終わるまで約2分

 

西荻窪・千歳烏山のお腹痩せダイエット専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。

 

荻窪でパーソナルトレーニングジムを探している方は今回の記事をご覧ください。

4月からジム通いを始めようと思ったが行けなかった、という人は結構多いのではないでしょうか。

 

年度始めは新しい仕事や懇親会で結構時間を取られるもの。

せっかくの休みも家族のために使う、となるとジム見学に行くのも難しかったでしょう。

 

ただ、タイミングを逃してしまっても大丈夫。

日本にはGWという大型連休があるからです。

2018年のGWは有給休暇を使うとなんと9連休に!

 

せっかく大型連休があるのであれば、1日くらいは自分のために使いましょう。

この時期に是非ジムに見学に行くようにしてください。

 

荻窪のパーソナルトレーニングジムを2回に分けて紹介します。

 

どのジムも運動を始めるのに快適な環境です。

 

是非、記事の続きをお読みください。

 

 

コナミスポーツクラブ荻窪南口

 

 

荻窪駅南口から徒歩1分。
大きな看板が目印の老舗フィットネスクラブです。

 

プール、スタジオ、マシンジム、ゴルフレンジ。

老舗フィットネスクラブらしく、体を動かすのに必要な設備が揃っています。

逆にその分、目的をもって真剣にトレーニングに取り組まないとなかなか結果は出ないのが欠点かもしれません。

 

真剣にトレーニングをするより、『ちょっと運動を始めよう』という人向けです。

 

パーソナルトレーニングプログラムもありますが、そこに力を入れているフィットネスクラブではないことは確かです。

 

パーソナルトレーニングを始めるのであれば、他のジムを見学したうえでご検討されることをおすすめします

 

■このような人におすすめします。
・1人で運動するのが苦手な人
・運動を始めるきっかけを作りたい人

 

■このような人にはおすすめできません
・トレーニングに集中して取り組みたい方
・本気でダイエットを始めて、自分の夢を叶えたい人

 

 

コナミスポーツクラブ荻窪南口

 

 

エニタイムフィットネスセンター上荻店

 

 

荻窪駅北口から徒歩9分

 

静かな住宅街の中にエニタイムフィットネスセンター上荻店があります。

 

今流行りの24時間ジム。

南口には荻窪店がありますが、あえてこちらをご紹介したのはトレーニングに集中できる環境だからです。

 

ストレスを感じない広いトレーニング空間。

ランニングマシンが8台、エアロバイクが4台あるため順番待ちをすることもありません。

 

最新の筋トレマシンやダンベルもあり。

時間を気にしないで思う存分体を動かせます。

 

パーソナルトレーナーも在籍してます。
本気で体を変えるなら有料のサービスを利用しましょう。

 

■このような人におすすめします
・筋トレが好きな人
・1人で運動するのが好きな人
・自分のペースで運動したい人

 

■このような人にはおすすめできません
・運動習慣を身に付けたい人
・1人で運動するのが苦手な人

 

エニタイムフィットネスセンター上荻店

 

 

 

ジム パーソナルトレーニング 西荻窪

西荻窪、千歳烏山でダイエットを始めるなら!

 


西荻窪、千歳烏山の「お腹痩せダイエット」専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

 

前回まで3回にわたり、「こういうジムを選ぶとダイエットが続きますよ」ということを書きました。
しかし、実際どこがお勧めのジムなのかはわからないですよね。
通ってみて自分に合わなかったらお金の無駄になるし・・・・

そこで今回は私が実際に通っている(いた)お勧めのジムをご紹介させていただきたいと思います。
※エリアは西荻窪、千歳烏山に限定しました。

 

西荻窪でダイエットを始めるなら

正面

 

エニタイムフィットネス西荻窪店

 

特徴
24時間営業しているフィットネスジム。
会費が安い分、スタジオやプールがなく
マシンジムに特化している。

 

長所
西荻窪駅南口から徒歩2分
通いやすいので、ジム通いが続かない人にもお勧め。実際、仕事前や仕事帰りのトレーニングを続けている人が多い。
本気で痩せたい方向けにダイエット専門のパーソナルトレーニングサービスがある(別途有料)

 

短所
トレーニングスペースが狭いのでマシンの順番待ちをすることがある。

 

入会したきっかけ、通ってみて

指導が1日にわたることもあるため、家の近くで早朝から開いているジムがないか探したところ、

「エニタイムフィットネス西荻窪店」の文字を発見。
24時間オープンしているジムはとても魅力的ですぐに入会しました。

特に西荻窪店は駅から非常に近いことが特徴。
住宅街の静かな環境でダイエットを始めたいならお勧めです。

 

千歳烏山でダイエットを始めるなら

 

s_外観

 

エニタイムフィットネス千歳烏山店

 

 

特徴
24時間営業しているフィットネスジム。
会費が安い分、スタジオやプールがなく
マシンジムに特化している。

 

長所

トレーニングスペースが広く、マシン待ちすることがほとんどない。
本気で痩せたい方向けにダイエット専門のパーソナルトレーニングサービスがある(別途有料)

 

短所

フリーウェイトスペース(ダンベルやバーベルが置いてある場所)は上級者が多く、初心者は近づきづらい。

通ってみて

千歳烏山店は東京のエニタイムフィットネスクラブの中でもスペースが広い店舗です。
マシン待ちをすることがほとんどないので待たされるストレスは感じたことがありません。
ただ、トレーニング上級者が多い時間帯にジムに来ると多少威圧感を感じることがあるかもしれません。

 

最後に

ご縁があり、現在は上記2店舗でお仕事させていただいていますが、

元々は会員として通わせていただいていました。

 

この2店舗はプライベートでも1番利用することが多いです。

パーソナルトレーナーという仕事をしていなくてもここには通い続けていたと思います。

それだけのメリットを感じています。

今回の記事が皆様のジム選びの参考になれば幸いです。

 

ジム ダイエット モチベーション 千歳烏山 西荻窪

【久我山・吉祥寺ダイエット】通い続けられるジムの選び方(雰囲気編②)

 


久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。

 

前回の記事では「おすすめしないジムの雰囲気」についてお伝えしました。

今まで私が体験した内容を入れたので、「私もそういう経験したことある!」
と感じた方もいらっしゃったのではないでしょうか。

 

今回は逆の内容となります。
トレーニングが継続しやすい、「おすすめしたいジムの雰囲気」についてお話していきます。

是非、ジム選びの参考にしてみてください。

 

 

こういうジムはおすすめです

①しっかり挨拶をしてくれる

挨拶はコミュニケーションの基本。

 

知らない人でも挨拶をしてもらえると気持ちが良いですよね。
気持ち良い空間があれば、自然と足もクラブに向かいます。

 

 

選ばれる理由3

 

②話を聴いてくれる

ジム内の施設やサービスを利用していると、こちらから意見、感謝の気持ちを言いたくなることがあります。

 

そういう時に話を聴いてくれるスタッフがいるところは通い続けやすいジムです。
また、世間話ができるくらい仲の良いスタッフがいれば、いざ困ったときも相談しやすいですね。

 

 

掃除

 

③館内がきれい

館内がきれいなところはサービスが良いといえるでしょう。

 

何故なら、ジム側は真剣に売上を考えています。
「お客様にもっと通ってもらうためにはどうすればいいか」ということを考えたら、居心地のいい空間作りは大事な条件です。

 

汚い場所には誰もあまり行きたがらないですからね。

 

 

見学する際は

自分が通いやすいところかどうかは実際に通い続けないとわからない部分もあります。
ですが、見学した時に

 

「挨拶がしっかりしているか?」
「館内がきれいか?」

 

この2点は見るようにしてください。
クラブによってかなり差があることがわかるはずです。

 

トレーニング続けられる環境はダイエットに必要な要素。
今回の記事が皆様のダイエットの手助けになれば幸いです。

 

ジム ダイエット モチベーション

【久我山・吉祥寺ダイエット】通い続けられるジムの選び方(雰囲気編①)

 


久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

 

前回の(サービス編)に続いて、今回もジムに入会する前に確認してほしいポイントをお伝えします。

 

それはジムの雰囲気です。

 

もしイメージがしづらければお仕事先の雰囲気を思い出してみてください。

 

職場の雰囲気が悪い時は仕事の効率が下がるもの。

ジムも同じです。

 

クラブの雰囲気が悪いと集中力が切れ、せっかくのトレーニングの時間が台無しになります。

 

 

こんなフィットネスクラブはお勧めしません

私がお勧めしないジムは以下の通りです。

全て実体験に基づいています

 

①スタッフの入れ替わりが多い

「先月入ったスタッフがもういない。」
「お気に入りの○○さん、いつ辞めたの?」

 

と感じたなら、ジム内に問題があります。

 

私が以前パーソナルトレーナーとして出入りしていたジムは3ヶ月に一回はスタッフが辞め、新人のスタッフが挨拶に来ていたような気がします。
良く覚えていることだと、経験の浅いスタッフが泣きながら帰宅 → そのまま休職 ということもありました 😯 

 

②スタッフ間でコミュニケーションが取れていない

スタッフ間のコミュニケーション不足が原因でサービスの低下を招くことがあります。
例えば、電話で来店の予約をしたのにフロントにそのことが伝わっていなかったり。

 

私の実体験では、パーソナルトレーニングの価格の変更を伝えたのに表示価格がしばらく変わらず、2回伝えてやっと変えていただくことができました。
その間にお客様から問い合わせがあったら迷惑をかけてしまいますよね。

 

③お客様の悪口、噂話をいうスタッフがいる

「あのお客さん、面倒くさいんだよね」
「○○さん、××さんと別れたらしいよ」

 

 

 

噂話

 

なんていう会話をスタッフ同士でしていたら要注意。
あなたのプライバシーも漏れているかもしれません。
また、その噂話は信ぴょう性が低いのであまり信用しないことをお勧めします。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。
今回は「おすすめしないジム」について記事を書かせていただきました。
次回は「おすすめしたいジムの雰囲気」についてお話ししたいと思います。

 

それでは!

 

ジム モチベーション