久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー小森祐史です。

「年末の同窓会のために痩せたいからジムに入って運動を始めよう」
「日頃の運動不足を解消したいからジムに入会しよう」

とお考えのあなた、ちょっとお待ちください。

ジムに入会する前にこちらの文章をお読みください。

ちゃんと目的をもってトレーニングに励むのは良いことですが、
ジムを有効に利用したければ、ちゃんと情報を仕入れておきましょう。

何も事前に知らなければ、ただジムに入会しただけで終わりますよ 😯

ジムに入会してすぐにやめないために

例えばこんなことが過去にありませんでしたか？

入会翌日・・・・「今日からジムに行こう」
入会1週間・・・・「あっ、今日はジムに行ってないけどいいかなー」
入会1か月後・・・・「仕事が忙しくて行ってないけど、そろそろジムに行かないとな・・・」
入会3か月後・・・・「この2か月で結局、５回しか行ってないな・・・・」
入会4か月後・・・・結局、退会

利用もしないで月会費を払い続けるのはとてももったいない！

こういうことを何度もくりかえしている方もいます。

せっかくジムに入会するのなら、事前にどういうところなのか確認しましょう！

自分にあったジムに入会すればストレスがなく運動が続き、結果も出やすいです。

ジムで提供しているサービス

ほとんどのジムで下記のサービスは実施しています。
実際に入会する場合は店舗に問い合わせてみてください。

①オリエンテーション

トレーニング器具の使い方を初心者に教えてくれるサービス
ジムに行っても運動器具の使い方がわからない方はまずこちらから。

②体組成計測サービス

体重、体脂肪、筋肉量を計測して自分の体の状態を知ることができます。

③タオル、ウェア貸出

仕事帰りでも大丈夫。
手ぶらでジムに行って汗をかいて、荷物を増やさずに自宅に帰れます。

④パーソナルトレーニング

専門知識を持ったトレーナーがお客様の体作りのお手伝いをしてくれるサービス
目的にあったトレーニング方法から食事や睡眠のとり方まで、生活全般のアドバイスをうけることができます。
運動にある程度慣れた方よりも運動初心者の方向けのサービスです。

いかがだったでしょうか？

サービスを利用することでジム通いが続くし、トレーニング習慣がついてきます。
トレーニング習慣がついてくればしめたもの。

徐々に体型も変化してきます。

自分にあったサービスがあるか確認してから、ジムに入会するようにしてくださいね！

それでは。