【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。

あと1週間もすると平成最後の春がやってきます。

新しいことを始める人が多いこの季節。
健康な体を目指しているならパーソナルトレーニングがおススメです

高級ジムのTVCMで有名になったこのサービス。
今やパーソナルトレーナーと一緒に体を鍛えるのは一般的なことになりました。

どんなこともそうですが何かで結果を出したい時は環境が大事です。

勉強を始めるなら静かな環境がいいでしょう。
お店を始めるなら人通りが多い場所を選んだ方が繁盛します。

パーソナルトレーニングの場合大事なのは「続けられる環境」
この記事ではパーソナルトレーニングで結果を出しやすいジムをご紹介します。

この記事はこのような方におススメです。

・春からジム通いを始めたい方
・パーソナルトレーニングで体を変えたい方
・運動習慣を身に着けたい50代の女性

※取材協力　エニタイムフィットネス千歳烏山店

パーソナルトレーニングを続けやすい環境とは

パーソナルトレーニングを続けやすい環境として、この3つが条件として考えられます。

①トレーニングのスペースが確保されている
②一人でも運動ができる
③自分の生活時間帯に合わせてトレーニングを受けられる

①「混雑していてマシンが使えない」というストレスはどのジムでもよくあります。
せっかくトレーニングしたくてもマシンが使えなければ意味がありません。

大手のジムで見かけるのがランニングマシンの順番待ち。
時間制限が30分ほどのところもあり、もっと長く走りたい人から不満の声が上がることもあります。

また、トレーナーに相談したいことがあるのに周りに人がいたら相談しにくいでしょう。
プライベート空間があるかどうかもパーソナルトレーニングを続けやすい条件です。

②パーソナルトレーナーから宿題を出されることがあります。
そのときに大事なのは「自分一人で運動できる環境」。
「自宅だとなかなかやる気にならない」という方は定期的にジムに通う必要があります。

③外出できる時間帯にジムが開いていなければパーソナルトレーニングは受けられません。
朝しか時間がないのにジムが開いていない・・・では悲しいですね。

24時間ジムはパーソナルトレーニングを続けやすいです

この3つの条件をクリアしているのが24時間ジムです。

2010年ごろから流行りだしたこのスタイルは、コンビニと同じように24時間いつでもトレーニングができます（最近ではコンビニ併設のジムも）

夜中や早朝はスタッフがいませんが、24時間開いているので「いつも混雑している」ということがありません。
人がいない時間にトレーニングをすることもできます。

また、プールやスタジオがなく置いてあるのはダンベルとマシンのみ。
「筋トレ」と「有酸素運動」だけの鍛えることに特化したジムといえます。

体を変えるために始めたパーソナルトレーニングもいつかは卒業しなければいけません。
自分一人で運動する環境が整っていると継続もしやすく、健康な体を維持できるようになります。

エニタイムフィットネス千歳烏山店でパーソナルトレーニングを始めよう

そこで私がおススメしたいのは24時間ジムの老舗「エニタイムフィットネス」
千歳烏山店はその中でも大型店にあたります。

ジムスペースは他の店舗より広く、運動している時に窮屈さを感じません。

広々としているのでトレーニング中の会話が聞こえることもありません。
しっかりプライベート空間が確保されています。

ランニングマシンが9台あるため待たされることがなく、時間を気にせず好きな時に走ることができます。
ただ土日のお昼は混雑していることもあるので、その時間帯は避けた方が無難でしょう。

逆におススメは平日の午前中です。

ご主人様とお子様を見送った後にジムに行くとすぐ運動を始められます。
もちろん、パーソナルトレーニングを受ける際もこの時間がおススメです。

3月27日には改修工事が行われ、新しいマシンが導入される予定。
これでますます運動しやすい環境になりますね。

世田谷にお住まいの方は、ぜひエニタイムフィットネス千歳烏山店でパーソナルトレーニングを始めてください。

５０００人が体験した、ダイエット無料レポートをプレゼント！

どんなに簡単な計算式も公式を知らなければ解くことはできません。

皆さんの場合、「食事」と「運動」の重要性がわかっていても「続ける方法」を知らないため、ダイエットという計算式が解けないのです。

成果が出ないのはエクササイズよりも「続かないこと」が大きな理由で、ダイエットも勉強、仕事、恋愛と同じように「モチベーション」が重要です。

そこで、このレポートでは今までの指導経験から導いた「運動が嫌いでもダイエットが続く・成果が出る8つのポイント」をみなさんにお伝えします。

あなたがもし

本気で身体を変えたい
ダイエットを続けられるようになりたい
運動習慣が身につく方法を知りたい
きついトレーニングに耐えられるメンタルを身に付けたい

とお思いでしたら、ぜひこの無料レポートを手にしてください！