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西荻窪・千歳烏山『お腹瘦せダイエット』専門パーソナルトレーナーの小森祐史です。

 

パーソナルトレーナーという職業が一般的になり、パーソナルトレーニングを受ける方が増えてきました。

 

色々な種類のサービスがありますが、受けている皆さんに共通しているのは「体を鍛えて、自分の悩みを解決したい」ということです。

ではパーソナルトレーニングを受けて、その悩みが解決した時は・・・

 

この記事は

 

・パーソナルトレーニングを受けると「どのように体が変わるのか」知りたい方

・パーソナルトレーニングを受ける期間が気になる方

 

におすすめです。

 

 

パーソナルトレーナーの役割は悩みを解決すること

 

先ほども述べた通り、パーソナルトレーナーの役割は体を鍛えて悩みを解決すること。

私のようにダイエットや不調の改善を目的に指導している場合、「生活習慣の改善」が主な指導内容になります。

 

「お腹周りをスッキリさせたい！」「膝の痛みを楽にしたい！」方向けに筋トレやストレッチの方法を指導します。

 

ただ、指導するとはいえ、体を動かすのはご本人です。

もっと先の人生を考えると、お一人でも運動ができるようにならないといけません。

 

 

運動が続けられるよう全力でサポートします。

 

しかし、一人で運動を続けるのはとても大変なこと。

ダイエットを始めたくても何をすればいいかわからないし、どれくらいのペースで運動続ければいいのか不安な方はたくさんいらっしゃるでしょう。

 

そのために私達トレーナーは運動が続けられるように全力でサポートします。

走るのが不安な方とはペースを合わせて走りますし、膝周りに筋肉をつけるために一緒にスクワットもします。

 

お客様の不安が無くなるまで一緒に運動することを約束させてください。

 

 

パーソナルトレーニングは卒業するものです

 

最初の話に戻りますが、課題や悩みが解決したら・・・

 

その時はお客様にパーソナルトレーニングを卒業していただきます。

 

パーソナルトレーニングはずっと「続ける」ものではありません。

悩みが解決し、運動を続ける自信ができたらぜひお一人で運動する時間を作ってください。

 

『お腹周りがスッキリしてオシャレを楽しめるようになった』

『以前より足取りが軽くなった』

『朝が来るのが待ちどおしい』

 

今までと違う自分に会えるはずです。

その目安は6ヶ月〜3年。

 

私と一緒に体を変える第一歩を踏み出してみませんか？

「いつまで元気な自分でいたい方」のご連絡お待ちしています。

 

 

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