こんにちは。
久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー、小森祐史です。
6月に入って、気温が上がったり下がったり。
あまりはっきりしない天気模様ですね![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
有酸素と筋トレ、どちらがお腹痩せに有効か?というのが今日のテーマ
![o0480032013672122079](https://komori-yuji.com/wp-content/uploads/2016/06/o0480032013672122079-300x200.jpg)
結論から言うと体型によって、どっちが有効かは変わります。
まずこの計算をしてみてください。
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=
これは自分の体型を数字で表してくれる計算式です。
私の場合、
67(kg)÷1.7(m)÷1.7(m)=23
皆さんの計算結果はいかがでしたか?
続きは次回お伝えします!
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