こんにちは。
久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー、小森祐史です。
 
6月に入って、気温が上がったり下がったり。
あまりはっきりしない天気模様ですねぼけー
 
有酸素と筋トレ、どちらがお腹痩せに有効か?というのが今日のテーマ
 
 

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結論から言うと体型によって、どっちが有効かは変わります。
 
まずこの計算をしてみてください。
 
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=
 
これは自分の体型を数字で表してくれる計算式です。
 
私の場合、
67(kg)÷1.7(m)÷1.7(m)=23
 
皆さんの計算結果はいかがでしたか?
 
続きは次回お伝えします!
 
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エニタイムフィットネス千歳烏山店 

 

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