こんにちは。
久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。
夏が近いので、
お客様に決まって聞かれるのが「一週間に一度のトレーニングでも痩せられますか？」という言葉。
実は一週間に一度のトレーニングでもお腹痩せは可能です。
私のお客様でもお腹周りが変わった方はいます。
ただし、お腹周りを効果的に減らしたければ、
（写真のスクワットはお勧めです）
一か月するとお腹のつまめる肉が少し減っているはず。
体が引き締まってきたらしめたもの。
生活習慣を見直しながら、その運動を続けてください。
夏まであともう少し、理想の体型で夏を堪能しましょう！
