久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。

 

新年、明けましておめでとうございます。
今年も『40代から始める「お腹痩せ」ダイエット専門トレーニング』をよろしくお願いいたします。

 

さて1年の計は元旦にあり。ということで2017年の抱負を述べさせていただきます。

 

今年の抱負は

 

『結果を出す』

 

です。

 

私の職業はパーソナルトレーナーといいます。
運動指導をしてダイエットのサポートをしたり、体の動きを良くしたりすることが主な仕事です。

 

体に関わることですからより結果が求められるし、今までも結果にこだわってきました。

ただ、そのために具体的にどうしているか書くことはなかったので、改めて文章で書き起こそうと思います。

 

 

お客様の目標に合わせて指導をします

 

 

 

とても当たり前のことですが、お客様の目標は千差万別。
「痩せたい」という目標でも「なぜ痩せたいのか？」となると皆様それぞれ動機が違います。

 

今まで伺った話だと

 

「恋人を見返すために痩せたい」
「マラソンを走れるようになりたいから痩せたい」
「定年後の健康が心配だから痩せたい」
「病気のせいで太ってしまったから痩せたい」

 

と見た目の話、健康になりたいから、スポーツのためにダイエットを始めるなど
様々な動機でトレーニングを受けに来られています。

 

もちろん、どんなきっかけでも大丈夫。

 

「こんなこと相談してはいけないのでは・・・・」ということでも構いません。

伺ったお話は秘密にします。

安心してご相談ください。

 

2017年もお客様の「目標に合わせた」指導をさせていただきます。

 

 

お客様が続けられる運動指導をします

ダイエットで大変なことが「続ける事」。

 

残念ながら、ダイエットを始めても体に変化が出るまで時間がかかります。

実感がもてるまで早くても2か月、私の経験上では3ヶ月はかかります。

それまで一人で運動を続けることはとても大変ですね。

 

前回の記事でも書きましたが、1人で運動を始めるよりも2人で運動を続けた方が継続率は高いです。
結果を出したいのであれば1人で運動をするメリットはないと考えていいでしょう。

 

 

 

私は「モチベーションテクニック」という技術を使いながら運動指導をしています。。

 

「モチベーションテクニック」とは
箱根駅伝を3連覇したあの青山学院大学駅伝チームのトレーナー、
中野ジェームズ修一先生が考案した「運動が続くようになる指導技術」。

 

その「モチベーションテクニック」で運動指導ができるトレーナーのことを「フィットネスモチベーター」といいます。

 

メタボで悩む方も初めてスポーツクラブにきた人もこの「モチベーションテクニック」でダイエット指導してきました。
その数は延べ3500人。

 

2017年も

「運動が続けられるようになる」指導をさせていただきます。

「1人で運動が続くか不安・・」という方は是非、ご相談ください。

 

 

体に変化が出る運動指導をします

 

 

「運動なし」という触れ込みのダイエットがありますが、残念ながら「運動なし」のダイエットは筋肉が落ちて必ずリバウンドをします。

また、「食事制限なし」のダイエットは成功確率が低い方法です。

 

最近では「食べないで痩せる」という「断食」ダイエットもありますが、「食べない」という行為は「筋肉が落ちる」「骨が弱くなる」「胃腸に負担をかける」というデメリットがあり、お勧めはできません。

 

私が指導しているダイエットは「運動」と「食事管理」を続ける普通の方法です。
普通の方法ですが結果がでます。

 

2017年も楽なこと、新しいことより「体に変化の出る」指導をさせていただきます。

「結果を出したい」方は是非ご相談ください。

 

今回の記事では自分にプレッシャーをかけるために今年の抱負を述べました。

 

2017年はより結果の出る「お腹痩せ」指導をさせていただきます。

皆様、今年もどうぞよろしくお願いいたします。