西荻窪 千歳烏山 ダイエット

【西荻窪・千歳烏山】お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニング

本を出版しました

 


西荻窪、千歳烏山の「お腹痩せダイエット」専門トレーナーの小森祐史です。

 

4月29日に電子書籍「続けられるダイエット」を出版しました。

私の処女作です。

 

 

おかげさまで発売してすぐにアマゾンランキング

食事療法部門:2位

美容・ダイエット部門:5位

 

を獲得することができました。

多くの人に興味をもっていただけて、とても嬉しく思っています。

 

 

本を出版した理由

 

ここ数年、技術が発達したことで情報伝達のスピードが格段に速くなりました。

しかし、それと反比例するように『形のある情報』が減ってきたように感じます。

SNSやインターネットの情報スピードは確かに素晴らしいものですが、あまり記憶に残らないのも事実。

そこで、書籍という形で世の中に私の考えを伝えようと思いました。

 

この仕事を通して私が伝えたいことは「運動は万能の薬である」ということです。

 

現在の日本は豊かになった反面、体の能力は全般的に落ちてきています。

文部科学省が実施している体力テストの結果は1985年をピークに点数が低くなっています。

特に50m、1000m走という「走る」能力や幅跳びという「跳ぶ」能力は明らかに低下してきています。

これは子供のころから「足を使う」行為が減ってきているからといえるでしょう。

 

このまま子供のころから運動しない習慣が身についてしまうと「ロコモティブシンドローム」という現実が待っています。

ロコモ」とは体の運動機能が衰え、寝たきりになってしまう恐ろしい症状。

豊かな日本だからこその現代病といえます。

 

また、筋肉が減って内臓脂肪が増えると「メタボリックシンドローム」になる可能性も出てきます。

メタボ」は心筋梗塞や脳梗塞に繋がる重大な疾患。

現在、40歳代の人は「ロコモ」と「メタボ」、どちらにも気をつけなければいけません。

何故なら、働き盛りの40代は仕事や家庭のことにかかりきりで運動する機会がとても少ないからです。

できることであれば、今すぐに何か運動を始めていただきたいと思います。

 

 

続けられるダイエット本です

 

「運動を始めること」はとても難しく感じるかもしれません。

「身の回りのことに精いっぱいで運動する時間がない」というお客様もいらっしゃるので、そのことはよくわかります。

 

ただ、運動を続けて筋肉を増やせば「薬」に頼らない健康な体を手に入れることができます。

 

今回出版した電子書籍では「忙しくても運動を続けられる方法」をあますことなくお伝えしています。

特別価格99円で発売中ですので是非、読んでみてください。

 

続けられるダイエット(アマゾンの販売ページへ飛びます)

 

今回、書籍を出版するにあたり沢山の人にご協力をいただきました。

日ごろご指導をいただく先生方、気付きを与えてくれるお客様、本当にありがとうございます。

そして、この仕事に理解を示し、応援してくれる家族と友人に感謝しています。

 

 

 

 

 

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