久我山・吉祥寺の『運動が嫌いな40代女性』専門パーソナルトレーナー 小森祐史です。

 

質問です。

あなたが「痩せたい」と思うのは

 

「ダイエット」？
それとも
「ダイエット以外の何か」のためでしょうか？

 

私のパーソナルトレーニングを受けに来る方は実はダイエットが目的ではありません。

 

と書くと、びっくりしますよね。

 

 

実は外出できるようになりたかった

 

 

私が前職にいた時の話です。

 

ある時、30代の男性がやってきました。
ご家族は奥様と子供の2人。
ご本人は専業主夫で奥様は仕事、子供は学校にという生活をされている方です。

 

『痩せて見た目を変えたい』ということでトレーニングを始めることにしました。

しかし実はこの方、ダイエットが目的ではなかったんです。

 

行ったことは筋力トレーニングと食事指導。
とてもシンプルなことです。

もともと30代の割には体力が低い方だったので、トレーニングを休むことが多く、なかなか結果が伴わない時期が続きました。
ご本人もとても歯がゆかったと思います。

 

しかし、それでも何とか3ヶ月やり切って、トレーニングを終了する日がやってきました。

 

体重の変化は「ほぼなし」。

私としてはご満足いただけたかとても心配。

 

それでもご本人は満足そうな顔で

 

『ありがとうございました。おかげさまで体力がついて外出が楽しめるようになりました！』

 

私はびっくりです。
てっきり「ダイエット」が目的だと思っていましたから。

 

改めてお話を伺うと、奥様が運動好きでよく誘われるが、体力がない自分は外出することに抵抗があり、外見のことも気になっていてとても悔しかったとのこと。

 

しかし、3か月間トレーニングを続けたことで自信がついて、外出が楽しめるようになったとのことでした。

 

自分のトレーニング指導を見直すきっかけになったお客様で、今でもとても感謝しています。

 

 

ダイエットは手段。あなたの目標は？

 

 

男性の例だけでなく、相談に来る方は「ダイエット」が目的ではありません。

 

筋肉をつけて痩せて「できなかったことをできるようにしたい」というのが本当のところです。

 

『将来マラソンに挑戦したいからしっかり体力をつけたい』
とご自身の目標のために頑張る方がいる一方で

 

『子供が結婚するまで健康な体を維持したい』
とご家族のために頑張る方もいます。

 

どちらも素晴らしい目標ですね！
私は本気で体を変えたい方という方をいつまでも応援したいと思っています。

 

質問です。

 

あなたの目標は何でしょうか？

 

「痩せること」ですか？
それとも「痩せて何か達成したいこと」がありますか？

 

それでは。