西荻窪 千歳烏山 ダイエット

【西荻窪・千歳烏山】お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニング

ヘアスタイルも体型を整えるのも同じです

 


絶賛ダイエット中
西荻窪、千歳烏山の「お腹痩せダイエット」専門トレーナーの小森祐史です。
 
1~2か月に一度、友人の美容師さんのところで髪を切っています。
髪を切るというよりは「ヘアスタイルを整える」といった方が正しいでしょうか。
 
お仕事で大事なMTGがある時やパーティーの時はなおさらヘアスタイルや服装に気を使います。
 
ビジネスの集まりに出ていて思うのは
高いレベルでお仕事をされている方は身だしなみが整っているなということ。
 
ハイブランドのものをお召しになられていたり、髪型がかっこいいというよりは「全体的に整っているな」と感じます。
実際、そういう方とお話をさせていただくと「話がわかりやすくて面白い」方が多いです。
 
 

ビジネスマンがヘアスタイルを整える理由

 
 
 
人と会うときにまず見るのが「顔」、その次に視界に入るのが「髪型」でしょう。
 
家族や友人と会うときは寝起きのままでも全く恥ずかしくありませんが、
お仕事で会う方の前でそのままは格好がつきません。
 
寝癖があったり、髭の剃り残しがあると恥ずかしいと思うはずです。
また、相手からしてみたら「この人信用できるのか?」と思われてしまいます。
ビジネスマンからしたらヘアスタイルを整えるのも仕事のうちです。
 
特に最近聞いて驚いたのはAGA(男性型の薄毛)の話。
 
専用の治療院で処方される薬は7千円~1万5千円と高価なものにも関わらず予約は30~50代の男性でほぼ満杯とのこと
それだけ、ヘアスタイルが社会的に与える影響は多いんですね。
 
 

ビジネスマンが体型を整える理由

 
 
 
ここまで「ヘアスタイル」の話をしていますが、「体型」を整えるのも同じです。
 
パーソナルトレーニングで一番多いのがダイエット指導。
 
現在、私のパーソナルトレーニングを受けに来られているのはほとんどが働き盛りの40代。
クライアントの方から一番最初に上がるのが体型の話です。
 
特に「お腹周りを引き締めたい」というご依頼をいただくのは男性も女性も変わりません。
理由は人前で「お腹が出ているのが恥ずかしいから」とのこと。
 
健康面からお話をするとお腹が出ている人は生活習慣病のリスクが高まります。
内臓脂肪が多いとインスリンの分泌を悪くし、糖尿病や動脈効果になりやすくなります。
 
年齢を重ね、筋肉量が減ってくるとさらに脂肪がつきやすくなるので、今お腹が出ている人は注意が必要です。
 
 

ヘアスタイルも体型を整えるのも同じです

 
 
 
ほとんどの男性は1~2か月に1度はヘアカットをしています。
(女性はヘアスタイルによるかもしれませんね)
意識の高い人は男性専用のヘアサロンで2~3週間に一度髪を切られているようです。
 
自分に合った髪形にしてもらうのは美容師さんだし、
それを自分で整えるのは難しいですよね。
 
指導経験からお話しすると体型も一人で変えるのは難しいです。
というのはその人にあった運動や生活習慣があり、それを続けなければいけないから。
 
体を変えたい場合は最低1週間に1度は運動する必要があります。
もし、これから体を変えたい方は1週間に1度パーソナルトレーナーと運動をすることをお勧めします。
 
体型を整えたい場合は専門家に体を変えるアドバイスをもらいながら、運動を続けましょう。
 
「ヘアスタイル整えるなら美容師に」「体型を整えるならパーソナルトレーナーに」
というのが私の持論です。
 
それではまた。

 

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