【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。
新しい季節が始まりました。
何歳になっても気持ちが一新される4月。
暖かい気候に合わせて新しいことを始めたくなるのが『春』という季節ではないでしょうか。
一方年始から始める方も多く、私もそのタイプですが、エンジンがかかるのは春だったりします。
1月から徐々に新規事業を始めて、4月から本格スタート！といったところです。
このブログを読んでいる方は50代以上の方が多いので、40代の私とは少し状況が違うと思いますが、この時期に今の生活を変えようと思っている方は多いと思います。
そこで今回は、このブログのメインテーマである『運動の継続』に改めてフォーカスします。
運動指導者としての自分の役割をもう一度考えてみました。
現在の体育は『運動嫌い』を減らす授業に取り組んでいる
運動習慣がある人は日本全体で約3割で、7割の人は普段運動することがありません。
「運動を続けることの大切さ」は理解しているにも関わらず、その参加率は不調であることが分かっています。
その理由は様々ありますが、以前、私が様々な方にお話を伺ったところ
「過去の経験で運動が嫌いになった」
「何をすればいいかわからない」
「楽しくないから」
という答えが返ってきました。
大切さを理解しているにもかかわらず運動習慣がないのは、子どもの頃の経験も大きいと思います。
実際、現在の体育の指導要領を読むと「生涯にわたって運動やスポーツに親しむことができるように、主体的に学べる」授業を目指していることがわかります。
小学校学習指導要領（平成 29 年告示）https://www.mext.go.jp/component/a_menu/education/micro_detail/__icsFiles/afieldfile/2019/03/18/1387017_010.pdf
今の子供が大人になった時に、気楽にスポーツを楽しむ光景が見られるようになったら嬉しいですね。
スポーツを＂見る＂と＂する＂は別物
さて話を私たち大人に戻すと、運動が嫌いでもスポーツ観戦が趣味の方はいます。
箱根駅伝やWBC、オリンピックなど大きなスポーツイベントは欠かさず見られているようです。
しかし、いざ自分がする番になると別のようで「この運動は嫌い」「やりたくないです」というお話をよくされます。
＂見る＂と＂する＂は別物
これがお客様の感覚なのでしょう。
ちなみに私はプライベートでスポーツを見ることがほとんどありません。
仕事として『スポーツ』『トレーニング』はしますが、家では仕事と関係ないことに時間を割いています。
私の中でも何か別物という感覚があるようです。
スポーツを「見る」から「する」へ パーソナルトレーナーができることは？
スポーツを「見る」から「する」に変えるために私たちができることを考えてみます。
頭文字についている通り『パーソナルトレーナー』という職業は、個別にカスタマイズした運動処方をお客様に提供する仕事です。
カラダづくりを通して お客様の動因を叶えるお手伝いしています。
しかし、私たち運動指導者ができることはそれだけではありません。
たとえ直接指導ができなくても、様々な方法で皆さんの動因を叶えています。
例えばこのブログやポッドキャスト、SNSを通しても誘因を発信しています。
肩の痛みを取りたい
更年期とうまく付き合いたい
ケガをしないでランニングを続けたい
など、このようなご要望に文章や動画、音声でお応えしているのです。
さらにセミナーではその方法をより具体的に。
パーソナルトレーニングではよりカスタマイズして、そのための方法を紹介しています。
体育の授業はなにも子どものためだけのものではありません。
「生涯にわたって運動やスポーツに親しむことができるように」私たちパーソナルトレーナーもカラダづくりの授業を日々行っています。
一昔前と違って、どの町にも『パーソナルトレーニング』というサービス、『パーソナルトレーナー』という職業は存在しています。
身体のことでお悩みがあれば、ぜひ最寄りの専門家に頼ってください。
私達もこれまでの経験や知識・知恵を絞って、皆さんの動因を叶えるお手伝いをします
そしてこれからも“大人向けの体育の教科書”として、このブログをお読みいただければ幸いです。
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