話しやすい・わかりやすいダイエット指導です

1人1人にオーダーメイドのトレーニングを案内し、目標のカラダづくりをサポート。
パーソナルトレーニングは、本気でダイエットしたい人に最適なサービスと言われています。

しかし、トレーニングよりも大切なのは『コミュニケーション』
二人三脚で始めるダイエットは、お互いの信頼がなければその効果も期待できません。

「アサーティブフィットネス」では、
どんな体になりたいのか?
どんなことを叶えたいのか?
10年後、20年後はどんな体でいたいのか?

という皆さんの夢や目標を大切にしています。


また、身体のことをわからずにトレーニングを続けることは、勉強をせずに試験を受けるようなもの。
難しくなりがちな生理学的知識をかみ砕いて説明し、『わかりやすいダイエット指導』をしています。

「運動は嫌いだし、やる気も続かないけどダイエットしたいな」
という方は、友人や家族に話すつもりで気楽にご相談ください。

CONCEPT

「アサーティブ」とは、“自他を尊重した自己表現(主張)”。当サービスでは、指示命令の指導ではなく、お互いが話し合い、納得できる方法でダイエットを始めています。代表の小森がダイエット指導を通して、中高年の自立をサポートしている理由を紹介します。

コンセプト
VOICE

運動指導においては知識・実績・コミュニケーションの3つが重要です。こちらでは、パーソナルトレーニングを受講されたお客様の声やセミナーの様子、出版物や雑誌掲載情報をお知らせしています。ぜひ参考までにご覧ください。

お客様の声・指導実績
PLACE・PRICE

吉祥寺と久我山の2箇所でダイエット指導を行っています。どちらも最寄駅から徒歩圏内。住宅街の落ち着いた個室で皆様の夢を叶えるお手伝いをしています。パーソナルトレーニングは三人まで参加可能です。ご家族やご友人様と一緒にご参加ください。

指導場所・料金

皆さんの夢や目標をサポートしています

ダイエットはあくまで手段であり、目標ではありません。
皆さんが叶えたい夢はもっと先にあるはずです。

過去には
女優の○○さんみたいなスタイルになりたい
定年後は自分の足で海外を飛び回りたい
好きなランニングを一生続けられる身体でいたい

など、様々なご相談をいただきました。


皆さんは今、どんな夢をお持ちでしょうか?
親しい友人に話すつもりでお気軽にご相談ください。
もちろん、うまく話せなくても大丈夫です。
ご満足いただけるまでじっくりとお伺いします。

完全プライベート空間でカウンセリング

個人的なことを相談するのはハードルが高く、なかなか言葉にするのが難しいと思います。
そこで、じっくり90分の時間をとってカウンセリングを行っています。
時間を気にせずにお話しください。
安心してご相談いただけるよう、カウンセリングルームは非公開。
もちろん秘密は守ります。

相談しながら始めるダイエット

トレーナーが一方的に決めた内容で始めるのではなく、
相談しながらカラダづくりを始めます。

きつい筋トレではなくストレッチから
筋トレは嫌いだから有酸素運動で痩せたい
いやいや、とにかく話を聴いてほしい

あなたは、どのような形でダイエットを始めたいですか?
一番良い形でゴールまでサポートします。

ダイエット以外のご相談も承ります。

立ち上がる時に膝が痛い。
健康数値が気になる。
いつも疲れやすい。

身体の不調は誰しも気になるものです。
パーソナルトレーニングで解決を目指せるのはダイエットだけではありません。
今、お困りのこと、遠慮なくご相談ください。

お知らせ

木々とその間に差し込む太陽光

夏季休業のお知らせ

8月11日~15日までお休みをいただきます。 お問い合わせの返信は16日以降となりますのでご了承ください。

お知らせ一覧

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