通算5回目の「運動の続け方セミナー」が終了しました。
「エクササイズよりも継続」というのは何度もお伝えしていることですが、
そのために必要なのは
・「モチベーション」という言葉の意味
・エクササイズの選択
・一緒に運動するパートナー
を把握して「やる気」を維持し続けることです。
一つだけでもいいので、今日学んだことはぜひご自宅で実践してみてください。
今の生活が変わるきっかけになるはずです。
さて、こちらの講習会はちょっとお休みして新しいことを始めようと思っています。
準備のためだけに5月もレンタルルームをお借りました😅
何をするのかはまたこちらでご報告します。
