7月13日に立川市で開催された『100トレ体操講習会』のアシスタントを担当しました。

「人生100年時代の身体づくり」がテーマの講演会も今年で6年目。

年に一度、100人くらいの人数で一緒にエクササイズをする日は私にとって特別です。
個人指導では1人～3人、セミナー講師を担当する際も5～10人くらいですので、その10倍近い人と一緒に身体を動かすことがとても楽しいのです。

立川市では【100トレ】の自主グループが徐々に増えてきているとのこと。
地道な活動が芽吹いてきて、とても嬉しかったです。

吉祥寺・三鷹・杉並区でも【100トレ】が根付くようにますます頑張っていきます！

立川市「100トレ体操」​シニア実技講習会について
https://www.t-taikyo.jp/siniajitugi