人生100年時代の健康体操『100トレ』の講習会を６月16日に開催しました。

当日のセミナーでは、「“人生100年時代に”専門的な筋力トレーニングが必要な理由」「運動を続けるためのコツ」を実技を交えて2時間にわたりお話させていただきました。

今回お話したことは、人生を通して続けていただきたい筋力トレーニングです。
全てご自宅でできるエクササイズですので、ぜひ持ち帰って続けてみてください。

今度も武蔵野・三鷹・杉並区の皆様の人生をサポートするセミナーを開催してまいります！

【吉祥寺で始める人生100年時代のカラダづくり】
https://komori-yuji.com/100tore-seminar