6月8日（土）、7月6日（土）泉市民体育館にて開催された『100トレ体操講習会』のアシスタントを務めました。
人が人らしく自立して生活していく鍵は、自分の脚で「歩く」、美味しく「食べる」、快適に「出す」という３つの要素にあります。
この3つの要素を鍛えるのが『100トレ体操』です。
健康な人はより健康に、不安のある人はその解消にピッタリのエクサイサイズとなっています。
プログラムは「入門編」と「目標編」の2つに分かれていて、6月8日は「入門編」、7月6日は「目標編」の講座が開催されました。
2日間にわたる開催でしたが今回も多数の方が参加。
リピーターも多く、皆さま笑顔でお帰りになられました。
この講習会のゴールは「指導者がいなくても自分で体操ができるようになること」です。
自立した生活を続けるには自ら身体を動かすしかありません。
講習会に参加して自信が付いた方は、ぜひそのまま「令和の健康体操」をご家族やお友達と続けてください。
私たちは「元気な高齢者を増やす」活動を全国に広げていきたいと思っています。
『100トレ』にご興味のある方はぜひHPよりお問い合わせください👇
https://www.100tore.com
