【毎週水・土】井の頭公園で体操教室を開催しています
「運動したいけど時間がない」ということでお困りではないでしょうか？ 毎日の家事や仕事で一日が終わり、お休みの日もご家族とお出かけ。 介護のことで1日を…
【10月5日開催】中高年のダイエット指導を考える（指導者・一般の方向け）
『基礎代謝』を上げれば脂肪が燃えやすい身体になり、バランスよく食べることで筋肉はつきます。 これはダイエットの原則ですが、中高年の方の場合、それだけで…
【KAB 熊本朝日放送】9月30日「熊本ＬｉｖｅＴｏｕｃｈ」に出演します
KAB 熊本朝日放送の報道情報番組「熊本ＬｉｖｅＴｏｕｃｈ」に出演します。 https://www.kab.co.jp/touch/ 防災に必要なトレ…
「なぜ運動しない人が多いのか？」を真面目に考える音声配信です
ポッドキャスト【現役パーソナルトレーナーが「運動嫌い」に出す処方箋】が配信中です。 第二回のテーマは「運動嫌いが多い理由」 日本において運動習慣がある…
「運動嫌い」のためのポッドキャスト始めました。
ポッドキャストを始めました。 「身体を変えるなら運動するしかない！」 それはわかっちゃいるけど始められない、続かない。 そんな運動嫌いの人のための「耳…