11月9日に「学校では教えてくれない！運動の続け方」セミナーを開催しました。
初めての【三鷹まちゼミ】、初めての形式のセミナーでしたが、時間いっぱい「運動のモチベーション」についてお話をさせていただきました。
痛みの改善やダイエット、体力向上など様々なご相談をいただきますが、実は一番多いのは「一人では運動が続かない」です。
実際、心理学には『逆戻りの原則』という考え方があり、「健康的な生活を始めても1年以内には80%の人が元の習慣に戻ってしまう」と考えられています
では、どのようにしたら運動は継続できるのか？
学問と指導現場で実践していることをもとに、その方法をお話をさせていただきました。
次回の開催は
11月15日（土）9:20～10:20
11月15日（土）10:40～11:40
の2回です。
座学のみで一切運動指導がない珍しい講習会です。
実例を交えながら「運動をどう続けるか？」を一緒に考える楽しい内容となっておりますので、ぜひお友達をお誘いのうえお越しください。
📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️
✏講座名
【三鷹まちゼミ】学校では教えてくれない！「運動の続け方」
📇開催日時
11月9日（日）9:20～10:20
11月9日（日）10:40～11:40
11月15日（土）9:20～10:20
11月15日（土）10:40～11:40
※講座の内容はすべて同じです
🏠会場
三鷹市市民協働センター 第3会議室（三鷹市下連雀4−17−23）
💰参加費
無料
📅申込期間
～開催日前日（11月8、14日）まで
📲応募方法
下記フォームからお申し込みください。
📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️📚️
