【介護予防セミナーのお知らせ】
人生100年時代の健康体操『100トレ』の講習会を5月21日に開催します。
『100トレ』は介護予防の基準となっている「歩く」「食べる」「出す」能力を鍛えて、イキイキとした100歳を目指すトレーニングです。
過去には30～90代まで幅広い年代の方にご参加いただき
30代 アラフォーの今、知っておいて良かったです
40代 歩くためには筋力を鍛えるだけではダメだとわかりました
50代 いくつになっても元気でありたいと実感できました。
60代 家で介護をしているので、もっと学びたいと思いました。
70代 脚だけでなく、表情筋や骨盤底筋もしっかりトレーニングします！
など、好評をいただいております。
ぜひ一度その効果をご体験ください！
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100トレセミナー詳細
日時：2023年5月21日（日）14時30分～16時30分
場所：吉祥寺永谷シティプラザ会議室 SPACE 40（吉祥寺駅徒歩3分）
対象：50歳以上の方（50歳以下の方も参加できます）
定員：10名
参加費：各日500円（当日現金でお支払いください）
備考：フェイスタオル・飲み物をお持ちの上、運動しやすい恰好でご参加ください（タオルは運動で使用します）
※セミナーの様子は後日、HP・SNS等に掲載します
※当日37.5度以上の方、咳や体調不良の方は参加をご遠慮ください
※コロナウィルス感染症対策のため、延期または中止となる可能性がございます
その際は改めてこちらのページでお知らせします
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