「自宅で器具を使わずに筋トレを行うなら？」というテーマのセミナーを4月6日に開催しました。

以前からお話している通り、ジムに通わないでもカラダづくりは可能です。
逆にいうと、何となくジムでトレーニングをしていても筋肉はつきません。

そこでこのセミナーでは、筋力向上に欠かせない「トレーニングの原則」、運動力学の面から自宅でカラダづくりをする考え方を紹介し、受講者の皆様と一緒に「宅トレ」を実践する方法を考えました。

セミナーの一部をYoutubeで配信していますのでぜひご覧ください。