ブログ – 【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニングアサーティブフィットネス - Part 27

バーベルを担ぐ男性とトレッドミルを走る女性

「筋トレ」と「有酸素運動」ダイエットするならどっち...

2016.06.18ダイエット

バーベルを上げる男性と走る女性のシルエット

「筋トレ」と「有酸素運動」ダイエットするならどっち...

2016.06.18ダイエット, トレーニング

ダンベルを引き上げる女性とその後ろに立つ男性

週一回のパーソナルトレーニングでも効果はあるのか？

2016.06.06ダイエット, トレーニング