「自宅で器具を使わずに筋トレを行うなら？」というテーマのセミナーを9月29日に開催しました。

設備が揃っているジムに入会すれば比較的楽にトレーニングに取り組めます。
しかし在宅する時間が長かったり、外出する機会が少なかったりする人はジムに行く機会がほとんどありません。

そこでこのセミナーでは、運動力学の面から自宅でカラダづくりをする考え方を紹介。
受講者の皆様と一緒に「宅トレ」を実践する方法を考えました。