人生100年時代の健康体操『100トレ』の講習会を6月16日に開催します。
『100トレ』は介護予防の基準となっている「歩く」「食べる」「出す」能力を鍛えて、イキイキとした100歳を目指すトレーニングです。
過去には30~90代まで幅広い年代の方にご参加いただき
30代 アラフォーの今、知っておいて良かったです
40代 歩くためには筋力を鍛えるだけではダメだとわかりました
50代 いくつになっても元気でありたいと実感できました。
60代 家で介護をしているので、もっと学びたいと思いました。
70代 脚だけでなく、表情筋や骨盤底筋もしっかりトレーニングします!
など、好評をいただいております。
ぜひ一度その効果をご体感ください!
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100トレセミナー詳細
日時:2024年6月16日(日)14時~16時
場所:吉祥寺永谷シティプラザ会議室 SPACE 40(吉祥寺駅徒歩3分)
対象:50歳以上の方(50歳以下の方も参加できます)
定員:10名
参加費:5,000円 先行割引3,000円(6月2日までにお申込み)
支払方法:銀行振込・PayPal
お申込期限:2024年6月12日(水)
備考:フェイスタオル・飲み物をお持ちの上、運動しやすい恰好でご参加ください(タオルは運動で使用します)
※セミナーの様子は後日、HP・SNS等に掲載します
※当日37.5度以上の方、咳や体調不良の方は参加をご遠慮ください
※コロナウィルス感染症対策のため、延期または中止となる可能性がございます
その際は改めてこちらのページでお知らせします
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お申し込みは
https://komori-yuji.com/100tore-seminar