すでに5回目となった「運動の続け方セミナー」
カラダづくりが成功しない理由のほとんどは「運動が続かない」からです。
確かに筋トレや有酸素運動に関する知識は大切ですが、その前に抑えておきたいのは「いかに“やる気”を維持するか」です。
そこでこのセミナーでは、モチベーション論や心理学などの学問をベースに誰でも応用ができる「運動の続け方」を紹介しました。
運動を習慣化するのは簡単なことではありませんが、これをきっかけにご自身だけの正解を見つけていただけたらと思っています。
対面・オンラインの同時開催が初めてだったのでやや不安でしたが💦
座学形式の講習会なら遠く離れていても受講しやすいようです（実技があると少し難しいかもしれませんが・・・）
ということで、引き続きオンライン形式でもこちらのセミナーは行っていきます💻
次回は4月5日（日）の午前中に開催です。
