「上級救命講習」を受講しました
東京防災救急協会が主催する「上級救命講習」を受講しました。 専門家として安全な運動指導を心がけていますが、動くことで何かしら身体に影響が出ることもある…
【4月5日開催】運動の続け方セミナー（対面・オンライン）
歳を重ねるにつれて不得意なことは減っていきますが、「続ける」ことは苦手な方が多いように感じます（かくいう私もそうです） 大切だけど難しい『継続』。 実…
【セミナー開催報告】2月28日「運動の続け方紹介します」
すでに5回目となった「運動の続け方セミナー」 カラダづくりが成功しない理由のほとんどは「運動が続かない」からです。 確かに筋トレや有酸素運動に関する知…
【2月28日開催】運動の続け方セミナー（対面・オンライン）
何ごとにおいても大切な『継続』 実はそのメカニズムは、様々な方法が提案されていて、実際に成果が出ています。 このセミナーでは、実際の事例を紹介しながら…
【セミナー開催報告】1月25日「運動の続け方紹介します」
今年最初のセミナーを開催した1月25日は受講者の皆さんと一緒に「運動の続け方」を考えました。 運動は続けることが大切なのは言うまでもありませんが、その…