謹んで新年をお祝い申し上げます。

日経平均株価が過去最高を更新するなど、景気上昇の兆しが見えている日本社会ですが、実生活に目をむけると心身の不調を訴える方はますます増えているように思います。

それはインフレや賃金格差、コロナ禍後の世界情勢・人間関係の変化など、様々なストレッサーが私たちの生活を脅かしているからかもしれません。

「病は気から」という言葉がありますが、過剰なストレスは痛みや病気のもとです。
また、毎日ストレスフルな生活を送ることで睡眠や食生活は乱れます。

悪くなってしまった生活習慣を良くすることは難しく、改善してもその8割は元に戻ってしまうといわれています。

しかし、心配なことばかりではありません。

スポーツ庁が発表している「体力・スポーツに関する世論調査」によると、20歳以上のスポーツ実施率は上昇していて、運動人口は徐々に増えてきています。

その流れに乗って、今年はぜひお友達や家族と一緒に運動を始めてみてください。

親しい人と一緒に運動をする方が一人より続き、身体を動かす楽しさを発見できます。
また、体力がついて身体の状態が良くなるのて、これからの生活にも自信がもてるようになります。

昨年は色々なイベントやセミナーに出席して、コロナ禍以降では最も人に会うことが多い年でした。
お仕事に関しても幅広い分野でご相談をいただくことがあり、今年は皆さんとお会いする機会が多くなりそうです。

身体の状態が「もっと良くなる」運動指導を今年も引き続き提供してまいります

変わらぬご厚誼とご指導のほどよろしくお願い申し上げます。

アサーティブフィットネス　パーソナルトレーナー
小森祐史