【三鷹まちゼミ】「学校では教えてくれない運動の続け方」を紹介します
11月1～30日に開催される【三鷹まちゼミ】に出店します。 【三鷹まちゼミ】 https://www.mitaka-s.jp/chiikishinko…
【セミナー開催報告】10月5日「生理学・心理学から考える中高年のダイエット指導」
10月5日にオンラインセミナー「生理学・心理学から考える中高年のダイエット指導」を開催しました。 このセミナーでは、 ・ダイエットに効果的な筋力トレー…
【セミナー開催報告】サービス業に必要なカラダ作り
9月19日に健康セミナーの講師を担当しました。 テーマは「一生仕事を続けられる身体づくり」。 ヒトが人らしく生きるためには移動する能力が欠かせません。…
【毎週水・土】井の頭公園で体操教室を開催しています
「運動したいけど時間がない」ということでお困りではないでしょうか？ 毎日の家事や仕事で一日が終わり、お休みの日もご家族とお出かけ。 介護のことで1日を…
【10月5日開催】中高年のダイエット指導を考える（指導者・一般の方向け）
『基礎代謝』を上げれば脂肪が燃えやすい身体になり、バランスよく食べることで筋肉はつきます。 これはダイエットの原則ですが、中高年の方の場合、それだけで…