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40代から始める『お腹痩せ』ダイエット専門トレーニング
パーソナルトレーナーの小森祐史と申します。
このサイトは「40代」「運動経験がなく」「メタボで悩んでいる」方のためのダイエット指導のページです。
ただ、「体重を落としたい」だけでなく「健康的に痩せたい」「ダイエットに強い目標がある」方は続きをご覧ください。
ダイエットに強い目標がある方へ
以下は私が担当したお客様の話です。
・お腹が出ているので、勝負服のスーツが着られない
・見た目のことで、同僚や友人に笑われて悔しかった
・家族旅行ですぐに疲れてしまい、一人ホテルで休んでいた
・息が切れてしまい、趣味の登山が続けられない
・卒業してから20㎏も太ってしまったので、恥ずかしくて同窓会に出ることができなかった
ご自身の体型や体調のことで、悔しい思いをした方が沢山いらっしゃいました。
私はただ痩せたいだけでなく「強い目標があり」「そのためにダイエットを始める」人を応援しています。
体型に悩み、自分の好きなことができないのは特に40代の方に多いです。
これからの日本を支える人を応援したい。その思いでパーソナルトレーナーとして活動しています。
健康な生活を送ることができるダイエットのみ指導しています
健康な生活を送ることができるダイエットのみ指導しています
40代は30代に比べて約10%も筋肉が落ち、内臓脂肪がつきやすくなっています。
糖尿病、心臓疾患、がんは内臓脂肪が大きな原因。
ただ、「痩せる」ダイエットではなく「筋肉をつけて」「内臓脂肪を落とす」ダイエットを指導しています。
お腹についた内臓脂肪を落とすにはある程度の期間が必要です。
そのため、短期間のダイエットは指導しておりません。
健康を害してしまうからです。
健康のために痩せたい方が健康を損ねてしまっては本末転倒です。
元気でいることの条件は運動を続けること。
恐れ入りますが、
・不健康でもいいので、短期間で痩せたい
・ただ、体重を落としたい
・一回、短期間だけトレーニングを受けたい
・トレーニングプログラムだけ作ってほしい
という方の指導は固くお断りしております。
私が指導しているのは
・定年後に海外移住をするので、仕事が続けられるよう体力をつけておきたい
・死ぬまで自分の足で歩きたい
・好きなゴルフを友人と一生続けたい
・子供と一生にお酒を飲めるまで健康を維持したい
など、「強い目標があり」「将来も健康でいたい」方のみです。
何卒、ご了承ください。
お申し込み前にお願いがあります
お申し込み前にお願いがあります。
お問い合わせいただく前に、ホームページの内容をご確認ください。
お腹瘦せダイエット専門パーソナルトレーニングは完全マンツーマンで行います。
短期間のダイエット指導ではありません。
私と一緒にじっくりトレーニングに取り組める方のみお問い合わください。
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