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40代から始める『お腹痩せ』ダイエット専門トレーニング
パーソナルトレーナーの小森祐史と申します。
このサイトは「40代」「運動経験がなく」「メタボで悩んでいる」方のためのダイエット指導のページです。
ただ、「体重を落としたい」だけでなく「健康的に痩せたい」「ダイエットに強い目標がある」方は続きをご覧ください。
ダイエットに強い目標がある方へ
以下は私が担当したお客様の話です。
・お腹が出ているので、勝負服のスーツが着られない
・見た目のことで、同僚や友人に笑われて悔しかった
・家族旅行ですぐに疲れてしまい、一人ホテルで休んでいた
・息が切れてしまい、趣味の登山が続けられない
・卒業してから20㎏も太ってしまったので、恥ずかしくて同窓会に出ることができなかった
ご自身の体型や体調のことで、悔しい思いをした方が沢山いらっしゃいました。
私はただ痩せたいだけでなく「強い目標があり」「そのためにダイエットを始める」人を応援しています。
体型に悩み、自分の好きなことができないのは特に40代の方に多いです。
これからの日本を支える人を応援したい。その思いでパーソナルトレーナーとして活動しています。
健康な生活を送ることができるダイエットのみ指導しています
健康な生活を送ることができるダイエットのみ指導しています
40代は30代に比べて約10％も筋肉が落ち、内臓脂肪がつきやすくなっています。
糖尿病、心臓疾患、がんは内臓脂肪が大きな原因。
ただ、「痩せる」ダイエットではなく「筋肉をつけて」「内臓脂肪を落とす」ダイエットを指導しています。
お腹についた内臓脂肪を落とすにはある程度の期間が必要です。
そのため、短期間のダイエットは指導しておりません。
健康を害してしまうからです。
健康のために痩せたい方が健康を損ねてしまっては本末転倒です。
元気でいることの条件は運動を続けること。
恐れ入りますが、
・不健康でもいいので、短期間で痩せたい
・ただ、体重を落としたい
・一回、短期間だけトレーニングを受けたい
・トレーニングプログラムだけ作ってほしい
という方の指導は固くお断りしております。
私が指導しているのは
・定年後に海外移住をするので、仕事が続けられるよう体力をつけておきたい
・死ぬまで自分の足で歩きたい
・好きなゴルフを友人と一生続けたい
・子供と一生にお酒を飲めるまで健康を維持したい
など、「強い目標があり」「将来も健康でいたい」方のみです。
何卒、ご了承ください。
お申し込み前にお願いがあります
お申し込み前にお願いがあります。
お問い合わせいただく前に、ホームページの内容をご確認ください。
お腹瘦せダイエット専門パーソナルトレーニングは完全マンツーマンで行います。
短期間のダイエット指導ではありません。
私と一緒にじっくりトレーニングに取り組める方のみお問い合わください。
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