運動が苦手な人のためのダイエット

 

 

 

私のパーソナルトレーニングを申し込まれるのは運動経験がない方がほとんど。

 

「運動が苦手なんです」
「きつい運動はしたくない」

 

お客様からこういう言葉を良く聞きます。

 

もちろん、大丈夫です。
「運動が苦手」「きつい運動はしたくない」人もトレーニングに来てください。
最初からきつい運動は指導しません。あなたができると思った運動を指導します。

 

毎日、元気があって積極的に運動に取り組まれる方は少ないのではないでしょうか？
そもそも少しでも元気を出すために「運動」をするわけです。

 

お客様が少しでも元気を出せるように、「体調」や「やる気」に合わせて「体型が変わる」運動指導をします。

 

 

 

我慢しない、続けられる食事指導

 

 

私の食事アドバイスでは基本的にサプリメントはお勧めしていません（目的によってはお勧めすることはあります）

 

また、お菓子やお酒などの嗜好品をやめることもお勧めしていません。

「食べることの楽しさ」を奪うダイエットは長続きしないからです。

 

ダイエットを成功させるコツは「続けられる運動」と「続けられる食事習慣」。

3食バランスよく食べる方法が体重も落ちるし、無理なく続けられます。

 

「我慢しないで続けられる、お腹周りが変わる食事」を指導しています。

 

 

私からの約束

 

 

トレーニング指導に際して、私からの約束です。

 

①お客様のご希望に合わせて指導します

②お客様が「できない」「無理だ」と思ったことは指導しません

③お客様から伺ったトレーニング目的は絶対秘密にします

④お客様を見捨てることはありません

 

安心してパーソナルトレーニングをお申し込みください。

 

 

[カウンセリング・体験]については下記のお問い合わせフォームまで