防災に必要なトレーニング② – 【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニングアサーティブフィットネス

【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。前回の記事では災害時に必要な『行動体力』についてお伝えしました。防 … 続きを読む防災に必要なトレーニングを考える（メンタル編）