「歩く」「走る」痩せるのはどっち？ – 【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニングアサーティブフィットネス

【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。この数日、公園で走っている人の姿をよく見かけました。運動不足の影響 … 続きを読む「ランニング」と「ウォーキング」痩せるのはどっち？