身体が硬い人も開脚できる！？誰でも柔軟性が向上する「ストレッチ」を紹介します（理論編）

マットの上で片膝をつき腸腰筋を伸ばす男性

  【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。 ストレッチは立派なエクササイズの一つですが、運動習慣がある人でも … 続きを読む 身体が硬い人も開脚できる！？誰でも柔軟性が向上する「ストレッチ」を紹介します（理論編）

【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニング　アサーティブフィットネス
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