中高年のためのランニングガイド（ランニング編） – 【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニング

【吉祥寺・久我山】アサーティブフィットネス、パーソナルトレーナーの小森祐史です。前回まではランニング前に行ってほしい準備運動・筋力トレーニングを紹介 … 続きを読む今年こそは始めよう「中高年のためのランニングガイド」（ランニング編）