【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニング　アサーティブフィットネス

【吉祥寺・久我山】中高年専門パーソナルトレーニング　アサーティブフィットネス https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 「歩く」「食べる」「出す」力を鍛えて、人生100年時代のカラダづくりを始めよう！ 6月8日・7月6日開催『100トレ体操講習会』のサポートを担当しましたがん予防だけじゃない、コーヒーの健康効果と運動前後に飲んでほしい理由を解説します週一回のパーソナルトレーニングでも効果はあるのか？【4月5日開催】運動の続け方セミナー（対面・オンライン）【運動嫌いの人に読んでほしい！】運動のメリット・デメリットを紹介します【セミナー開催報告】2月28日「運動の続け方紹介します」パーソナルトレーナーが解説！なぜ「筋力トレーニング」がビジネスパーソンに必要なのか？身体が硬い人も開脚できる！？誰でも柔軟性が向上する「ストレッチ」を紹介します（実践編）トレーニング中はスマホでなくスマート〇〇〇〇がおすすめパートナーのダイエットを本気にさせる5つのステップ【2月28日開催】運動の続け方セミナー（対面・オンライン）「楽しさ」より「やりがい」が大切！運動嫌いでも運動が続く方法を紹介しますダイエットの方法が分からないのもサボるのも当たり前のことです【毎週水・土】井の頭公園で体操教室を開催していますダイエットを始めるなら1月が絶対におススメ【セミナー開催報告】1月25日「運動の続け方紹介します」サプリメントは必要ない！筋肉と骨を強くする超簡単な食事レシピを紹介しますパーソナルトレーニング＝「きつい運動」ではありません 50代の筋肉と骨を強くする食事を紹介します 1月25日（日）開催「学校では教えてくれない運動の続け方」 50代から始める！健康で身体にいい食事を紹介します 2026年年始のご挨拶お客様の声第7回「JAPAN PODCAST AWARDS」に出場します！トップページ指導場所・料金【セミナー開催報告】12月28日「運動指導者に必要なカウンセリングを考える」【セミナー開催報告】12月28日「運動の続け方紹介します」 12月28日（日）開催　運動指導者に必要なカウンセリングを考える 12月28日（日）開催「学校では教えてくれない運動の続け方」【セミナー開催報告】三鷹まちゼミ「運動の続け方紹介します」【10月5日開催】中高年のダイエット指導を考える（指導者・一般の方向け）【三鷹まちゼミ】「学校では教えてくれない運動の続け方」を紹介します【2025年～2026年】年末年始営業日のお知らせやる気の仕組みを理解してダイエットを続けようダイエット成功のコツは食事制限のルールを緩めること【サボる＝悪いこと？】学校では教えてくれない運動の続け方を紹介します防災に必要なトレーニングを考える（メンタル編）中高年女性に必要なトレーニングを考える（更年期・骨折予防編）パーソナルトレーニングを検討中の方へ防災に必要なトレーニングを考える（フィジカル編）ポッドキャスト最新回のテーマは『パーソナルトレーニング』「防災のためのトレーニング」が熊本NEWSで紹介されました中高年女性に必要なトレーニングを考える（骨盤底筋編）『パーソナルトレーニング』のメリットはモチベーションを維持できることです【セミナー開催報告】三鷹まちゼミ「運動の続け方紹介します」2日目『ダイエットの学校』始めます（2024年12月31日サービス終了）プロフィールブログ