誰もが願う「一生歩いて・食べて・出せる体」
その近道は「脚」「口」「骨盤」の3つの力を鍛えることです。
“ピンピンコロリ”を目指している方は、ぜひ『吉祥寺100トレ体操教室』にご参加ください
豊富な知識・経験をもつ「100トレインストラクター」と一緒に、人生100年時代のからだづくりを始めましょう！
「100トレ体操」は、フィジカルトレーナー、医師、運動科学者の3人のエキスパートが考案した“令和の健康体操”
30分の体操教室に参加することで、日常生活に不可欠な「歩く」「食べる」「出す」力を鍛えることができます。
健康の増進、状態の改善にとても有効で簡単な健康体操ですから、ぜひご家族様もお誘いのうえご参加ください。
その他、「クリニックでの指導に活用したい！」「リハビリの観点からみてもわかりやすい」など、専門家の方からもお墨付きをいただいております！
男性は81歳、女性は87歳。
現在の日本において平均寿命は年々伸びており、人生１００年時代は現実のものとなってきています。
医療の進歩によりケガや病気で早く亡くなる方は減りました。
しかし、加齢とともに身体は徐々に衰えます。
50代は人生の折り返し。
ぜひ、あなた自身や大切な人のために令和の健康体操を始めてみてください。
人生100年時代に必要なのは受け身ではなく「攻め」の健康です！
お申し込みはこちらから吉祥寺100トレ体操教室 日時：毎週日曜9時30分～10時（雨天中止）
集合場所：井の頭公園 三角広場
対象：50歳以上の方（50歳以下の方も参加できます）
定員：10名
参加費：500円（初回は無料）
持ち物：運動しやすい恰好、フェイスタオル、飲み物、下に敷くもの（ビニールシートなど）
※体操教室の様子は後日HP・SNS等に掲載することがあります。予めご了承ください。
※当日37.5度以上の方、咳や体調不良の方は参加をご遠慮ください
※コロナウィルス感染症対策のため、延期または中止となる可能性がございます